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媒體本是中道力量、社會的良知良心,也是公眾的守護者。《東方報》自九十六年八月一日創刊迄今(前身東方快報),六十多位員工在自己的工作崗位上兢兢業業,只為守護花蓮這塊美麗的土地和善良的人民。尤其《東方報》為善盡社會公器責任,發揚人性光明面,堅持不刊登害人的「地下錢莊廣告」、「六合彩賭博廣告」 及「色情廣告」。 
「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
花蓮是一處充滿「傳媒傳奇」的山城,實際居住人口不到卅萬,產業經濟及文化藝術相對的貧瘠、落後,但是地方媒體竟如此的「蓬勃發展」!因此在花蓮地方媒體充斥的當下,《東方報》將繼續走自己的正路,並堅持扮演社會的良知良心。(社長 林裕勳)

東方報

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動動一五○ 健康一定行 列印
作者是 東方報   
週一, 01 十一月 2010 10:16

◎撰文:花蓮縣衛生局
◎整理:記者魯如宇

   根據行政院衛生署國民健康局調查,花蓮縣成人體重過重或肥胖的盛行率高達百分之四十四,有鑑於肥胖易導致心臟病及各種代謝症候群疾病,花蓮縣衛生局長徐祥明推出「產業健康化.健康生活化」的施政目標,並呼籲各職場發展「職場健康促進計畫」,以增進員工健康活力。
 衛生局同時也將健康導入民眾的日常生活當中,希望明年能達到十點一噸的減重目標,因此首波推出「社區運動」課程,分別在花蓮市、吉安鄉及新城鄉規劃動感有氧、哈達瑜珈、熱情拉丁及活絡筋骨伸展操的免費研習活動,民眾報名踴躍。
 「我平常有運動習慣,但比較不會規劃,自從參加衛生局辦理的研習活動後發現在有規律的課程學習,體能提升許多,也感到身體健康多了。」楊美珍說。
 楊美珍因居家就近之便,經常到吉安鄉北昌村活動中心和一些當地居民做些運動,她說,以前曾經學過高低衝擊有氧舞,當時只有十多人參加,但自從衛生局在社區推動健康活動之後,邀請的都是學有專 長且熱心教學的師資,加上研習內容活潑生動,因此參與民眾熱絡,也帶動大家學習的興趣。她說,除了感謝衛生局辦理有益健康的活動外,也要感謝北昌村長黃加成熱心提供場地。
 衛生局表示,這項社區運動報名額滿後,有許多來不及報名的民眾希望能增加名額,因此開課後視場地空間情況,開放候補名額,同時也邀請旁觀民眾以旁聽身分參與,希望讓持續運動的概念能深入社區。
 花蓮市國風活動中心每週一晚上七點至八點的動感有氧課程,邀請東華大學運動與休閒學系畢業的王學仁指導。吉安鄉宜昌社區活動中心哈達瑜珈課程則在每週二晚上七點至八點,由東華大學身心靈課程基礎瑜珈教師張筑倞指導。北昌村活動中心則是每週四晚上七點半至八點半上課,由王學仁指導熱情拉丁。新城鄉大漢技術學院健康活力中心的活絡筋骨伸展操課程,則是由大漢技術學院休閒運動管理學系教師王宏正指導。
 衛生局長徐祥明指出,時下有許多人為能輕鬆快速達到減重效果,選擇以藥物來替代運動,但有些藥物會提高心血管疾病風險,坊間更有不少不明藥物可能添加對人體有害的不良成分,不僅浪費金錢,也會造健康危害。他呼籲民眾以健康的運動與飲食控制方式來減重,並配合醫師或專業人員的指導,讓健康享「瘦」無負擔。
 至於要如何藉由運動健康享「瘦」?根據行政院衛生署國民健康局「台灣健康體能指引」建議,一般成年人每週累積中等強度的有氧運動達一百五十分鐘,或是累積七十五分鐘的激烈有氧運動,每次至少十分鐘,就能獲得基本的健康效益,而最簡單的就是從健走做起。
 若想更進一步透過運動減重,只要累積活動時間達兩百五十分鐘,換算成每週運動五天,每天只需要一個小時不到,就有一定的減重成效。