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轉念 PDF 列印
作者是 東方報   
週三, 16 十一月 2016 08:46

有些人當生活中遇到了挫折、障礙時,往往還沒有來得及轉換「念頭」就棄械投降,宣告失敗。一般人總把「轉念」當作名詞在「唸」,很難轉換到生活中來應用;如果能使上力多半可以化解許多不必要的煩惱事。即使知道「轉個念頭」柳暗花明又一村的名言,但又往往辦不到,是什麼原因呢?其實是牽絆的力量大於改變的力量所致。

生命的答案「水知道」這本書的作者江本勝(日本學者),他的研究震憾了全世界;重點在說明人要有一個「善」的念頭,經常保持著成為一種自然的習慣性,碰到問題時可立即「轉變」為「善念」,使當下的情緒和發生前的心情成為不同的兩個狀況,而能在較穩定的情緒裡處理事情是克服困境最好的方法之一。

人只要活著一天便無法從很多的煩惱中掙脫,該如何和源源不絕的負面情感相處並「轉換」為正向呢?江本勝說,當受困在消磨身心的負面情感裡,的確是不好受。不管是不是暫時的,就波動法則來看,答案一目了然,只有發出跟負面情感相對的波動就可以了。透過兩個波動的合成,消極的負面情感就會消失。

受困於因怨情而生病的人,可藉由尋回感謝的心來治癒身體。原因是由許多健康諮詢的經驗中發現「病」其實是來自於負面情感,只要構成病因的情感因素消失,任何人都可以恢復健康。所以說,努力保持積極正面的心態就格外重要了。

「水」會隨著不同的聲音(自然、優雅、混雜或不悅)及心的念頭(善、惡、愛、恨)發揮各自不同的「個性」和「結晶」。江本勝的實驗說明了日常生活的用「語」有多重要。一句好的語言其震撼力會將一切性質帶往好的方向,而一句惡言則會將所有的事物都引向破壞。

許多打電話到《生命線》救助的個案,大多是在心裡隱藏了許久的負面情緒引爆出來的人際衝突和怨恨,延伸了枝節煙火,甚至到達身心憔悴的地步,這種痛苦如入火焰山般的難熬。如將問題倒回到出事的最前端,此時如能有「轉念」的動作出現,從小事開始改變做起,那延伸出來的不愉快事也就能緩和下來了。話雖由幾個字眼就可以化解干戈,但執行起來可沒有那麼容易,主要是由心裡的潛在因素主導著航向,說穿了就是「個性」使然。

俗語說江山易改、本性難移,雖是「難移」,但透過學習、練習是可以改變的。江本勝在「水」的研究,就是要人常保時「善」的心念,這心念會相互感應,環境就會成為祥和的氣氛。把「轉念」經常練習運用,那麼碰到困難時轉個「念頭」又是柳暗花明又一村了,人都希望生活順遂,那練習「轉念」的功課就不能少了。                   (撰文:趙文通)