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「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
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[花蓮中醫專欄] 留住風華 享受健康(二) 列印
作者是 東方報   
週二, 16 五月 2017 08:16

專題報導:記者江思婷

前言:

花蓮縣中醫師公會理事長李麥醫師,以生活中醫與實用中醫的理念出發,希望將中醫學融入民眾生活之中。希望透過每週的中醫學文章分享,將中醫的養生之道,分享給更多人。

花蓮縣中醫師公會自39年成立,目前有81位會員。新任理事長李麥,開設大新中醫診所已20多年,多年來致力於鑽研中醫學理及保健醫療:接下理事長一職後,她更希望用如同對於家人般的愛,來凝聚會員間情誼。李麥非常感謝歷任的理事長,期望在他們所奠定良好根基上,進一步打造優質公會基礎未來,共同創造花蓮地區中醫的價值。

小婷的媽媽將近48歲了,近來經常感覺到頭暈、頭痛,沒吃什麼東西也一直變胖,全身無力又到處痠痛,甚至經常尿道發炎看泌尿科,讓她困擾不已,感覺自己生了什麼病。

經過醫師診斷後發現小婷的媽媽應該是進入了更年期。

更年期是女性卵巢功能退化,荷爾蒙分泌逐漸減少,造成生理及心理上的種種變化。現在女性的平均壽命超過80歲,若是50歲停經,那麼女性有1/3的時間是在更年期後的人生,在中醫的理論中,認為更年期症狀是人體腎陰腎精衰少而引起,所以在症狀初起時就用中藥調理,可以達到改善並延緩老化的效果。這些包括了:減少更年期症狀、預防骨質疏鬆、減少心臟血管疾病、改善更年期陰道炎和尿道炎、延緩皮膚老化、減少老年失智症。

更年期常見的症狀:

1.月經周期紊亂:周期延長,經量減少、經期縮短,應當留意的是這個時期明顯的月經過多及經間期出血,有可能是子宮肌瘤或癌症所引起。

2.心血管系統:心悸、潮熱盜汗、頭暈、耳鳴。

3.精神系統: 失眠、憂鬱、情緒不穩定、煩躁易怒、注意力不集中、對生活失去信心及興趣。

4.骨關節症狀:腰痠背痛、關節疼痛、抽筋、肌肉僵硬。

5.生殖及泌尿道症狀:生殖道逐漸萎縮、陰部乾燥、萎縮性陰道炎,性交疼痛、外陰搔癢、有異常分泌物。頻尿、 急尿、尿失禁、漏尿。

6.皮膚及乳房變化:皮膚乾燥變薄,缺少彈性,出現皺紋、老人斑、肝斑,乳房鬆垮下垂。

上述所提的更年期的種種症狀,並不是所有症狀都會出現,有時只有一種症狀或兩種症狀。若是輕微的、短時間便恢復正常的,可以不必服藥,但是若有強烈不適感的就可以用中藥調理,針對不同症狀及體質都可以獲得緩解。

常見的更年期症狀治療:

1.心臟血管系統

潮熱盜汗:加味逍遙散、當歸六黃湯

心悸:炙甘草湯

穴道按摩可用內關、大陵

2.精神神經系統

多疑、神經質:甘麥大棗湯

睡眠差 :天王補心丹、酸棗仁湯、歸脾湯、

經穴按摩:神門、通里、 靈道

3.泌尿道系統

頻尿、尿急兼有灼熱澀痛:八正散、五淋散

頻尿:腎氣丸

尿失禁:桑螵蛸散

陰道乾燥 :右歸丸

分泌物變多:八味帶下湯

穴位按摩:太谿、三陰交、足三里、腎俞。

凱格爾運動改善更年期症狀:

平時可作縮肛運動或是凱格爾運動有改善作用。皮膚老化方面,會出現皮膚乾燥鬆弛、皺紋及肝斑,常用方劑如加味逍遙散、四物湯、丹參等,也可以經穴按摩,以合谷、曲池、肝穴、三陰交為主。

更年期各症狀適合的保健飲品:

更年期的保養除了藥物的調治之外,均衡飲食適度運動配合愉悅情緒也非常重要。推薦下列食物可以適量攝取:桑椹、枸杞、山藥、木耳、豆類、紅棗 。常用藥膳,失眠、 睡不安穩 ,可用「甘麥安神茶飲」組成有:炙甘草3克、紅棗12克、浮小麥10克、合歡皮10克 若心神不寧 、口乾、 眼睛乾澀 皮膚乾燥 可用: 百合3錢 蓮子3錢 山藥5錢 木耳3錢 枸杞3錢 用1000毫升水,少許冰糖, 燉湯。

有高血壓、血脂肪、膽固醇偏高者可用山楂決明茶:山楂3錢、炒決明子3錢,以1000毫升沸水浸泡後當茶飲。雙耳湯:以黑、白木耳各3錢,煮鹹湯或甜湯食用。

有頻尿、尿失禁者可用:白果蓮子烏雞湯︰白果、蓮子、山藥、薏仁各5錢 、烏骨雞一隻。做法:先將白果燙去苦味,再將所有藥材放入汆燙過的雞腹內,一起放入燉鍋,加上蔥、薑、胡椒及少量米酒,加入清水煮沸後用小火煮2小時,用鹽調味即可。

重視更年期 擁抱第二春:

更年期是女人的第二春,均衡飲食及規律運動會紓緩更年期不舒服的狀況,培養興趣,從事休閒娛樂,讓生活有重心,還有家人的了解與包容,讓您可以度過健康又快樂的更年期。

黃珮茹中醫師:現任漢華中醫診所地址在:吉安鄉中山路三段123號03-8525272

中國醫藥學院藥學士、中國醫藥學院中醫學士

中國醫藥學院附設醫院主治醫師、花蓮縣中醫師公會常務監事

衛福部負責醫師訓練指導醫師。

資料來源:黃珮茹 漢華中醫診所中醫師