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「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
花蓮是一處充滿「傳媒傳奇」的山城,實際居住人口不到卅萬,產業經濟及文化藝術相對的貧瘠、落後,但是地方媒體竟如此的「蓬勃發展」!因此在花蓮地方媒體充斥的當下,《東方報》將繼續走自己的正路,並堅持扮演社會的良知良心。(社長 林裕勳)

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[花蓮中醫專欄] 告別足跟痛(十七) PDF 列印
作者是 user   
週三, 06 九月 2017 08:21

專題報導:記者江思婷

前言

花蓮縣中醫師公會理事長李麥醫師,以生活中醫與實用中醫的理念出發,希望將中醫學融入民眾生活之中;望透過每週的中醫學文章分享,將中醫的養生之道,分享給更多人。

花蓮縣中醫師公會自39年成立,目前有81位會員。新任理事長李麥,開設大新中醫診所已20多年,多年來致力於鑽研中醫學理及保健醫療:接下理事長一職後,更希望用如同對於家人般的愛,凝聚會員間情誼;民國101年慈濟大學學士後中醫系的成立,以及慈濟醫院中醫部的教學培訓等,都為花蓮中醫增添不少優秀生力軍,新的活力注入,使得花蓮的中醫充滿希望與熱情,一股新世代的力量開創花蓮中醫新局。

花蓮縣中醫師公會感謝東方報開闢花蓮中醫專欄,希望跟大家一起努力,共創美好醫療環境,用家人的愛來營造出中醫師公會團隊關係,同時讓中醫更貼近民眾生活。

40歲的陳小姐,來診間求診主訴:「我的腳跟痛3個月了,每天早上起床都好痛苦,一踩地就有刺痛感,像被電到一樣,走一走又好一點,可是每天工作到下午腳又開始漸漸痛起來。」經過持續的針灸、推拿、熱敷搭配內服中藥,疼痛程度減緩許多,已經能放心出國旅遊了。
何謂足底筋膜炎
足底筋膜是由很多纖維筋膜組成,由跟骨結節內側呈扇形延伸到足趾,使我們在行走或跑步時能承受足底的壓力,具有緩衝、吸震、適應地形的能力。
足底筋膜炎典型症狀為足跟踩地刺痛感,特別是早上起床踩地第一步最痛,活動後疼痛會逐漸減輕,然而如果經歷一整天站立、行走疼痛又會再起。大部分病人都是使用過度造成,例如久站、爬山、跑步後,特別是穿著不合腳的鞋更容易誘發疼痛,部分患者X光檢查會發現足跟有骨刺。高危險群包含扁平足、習慣性扭傷者、運動員、老師等需長時間久站的職業。
針灸治療
中醫典籍《諸病源候論》提及:「夫勞傷之人,腎氣虛損,而腎主腰腳,其經貫腎絡脊,風邪乘虛卒入腎經。」足跟為腎經所過之處,因此針灸治療多以腎經為主,常用太谿、大鍾、湧泉等局部穴道來緩解足底張力。肝血虛則不能養筋,筋脈失養則疼痛甚,肝經常用太衝搭配脾經的三陰交、血海養血濡潤筋脈。
膀胱經與腎經相表裡,膀胱經的委中、承山、飛揚也是放鬆小腿肌肉相當有效的穴道。
中藥治療
足底筋膜炎常見的分型有:
肝腎陰虛型:足跟疼痛伴隨筋脈緊繃、麻木,眩暈耳鳴,腰膝痠軟無力,咽乾口燥,治療多用六味地黃丸加減。
濕熱內蘊型:疼痛伴隨局部灼熱,頭身困重,胸悶腹脹,皮膚癢等,治療多用黃連解毒湯加減。
氣滯血瘀型:氣血瘀阻經絡,關節疼痛處固定,患部有血絡,舌質紫暗或有瘀點,治療多用身痛逐瘀湯加減。
如何避免足底筋膜炎
˙選擇軟硬適中的鞋,需有適當的足弓支撐與足跟的保護,避免穿高跟鞋或硬底鞋。
˙運動前伸展肌肉群,暖身伸展運動至少需20分。
˙平時洗澡後,雙腳泡熱水10分鐘,緩解一整天行走所造成的壓力。
王思丹中醫師
˙中國醫藥大學物理治療系
˙中國醫藥大學學士後中醫系
˙江瑞庭中醫診所主治醫師