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[東華大學專欄] 學音樂讓你告別金魚腦 列印
作者是 user   
週四, 30 十一月 2017 08:50

資料提供/東華大學幼教系 副教授蘇育代

資料整理/記者江思婷

很多人經常忘東忘西,在看在聽的時候神情專注頻頻點頭,但是過沒多久剛剛看到聽到的大概忘了八成,甚至全忘光光,懷疑自己的腦袋是否就像金魚的腦子,記憶力只能維持七秒鐘。為了解決這種記憶短暫的困擾,什麼都賣什麼都不奇怪的日本人甚至推出超狂「記憶力維持」口香糖,裡頭添加銀杏成分,主打嚼口香糖提升記憶力的訴求,銷售長紅。

要增進記憶力的維持,不用跑日本,不用嚼口香糖,學音樂就好。嚼口香糖提升了記憶力也順便提升了你的血糖,剛好讓提升的記憶力幫助你記住自己的高血糖指數,這樣說起來,B>Z(弊大於利),不是很美滿。然而,學音樂對身心靈有全然的好處,除了能舒壓解憂陶冶身心,根據心理學家魯賓(Robin D. C.)對記憶力的研究,人們在演奏音樂時,會啟動聲音記憶、動作記憶、視覺記憶、情緒記憶、結構記憶、以及語言記憶。

當我們學習音樂的時候,大腦會啟動認知系統及動作系統,開啟心智及身體結合的一連串複雜運作,喚醒分別存在認知系統及動作系統的記憶力,因而,記憶力在我們學習如何把音樂彈奏或唱出來的運作模式中相較於單單只是「聽」音樂的運作模式,更為活躍旺盛許多。

當我們聽到一首歌,能記住歌的旋律,這就是聲音記憶。當我們學習音樂演奏時,聲音記憶會告訴我們接下來該出現什麼音,使我們保持在正確旋律上不會忘譜。

動作記憶是指身體各個部分如關節、肌肉、手指、身軀等曾記憶過的動作配合著音樂表現出來。動作記憶一定要透過實際操作方能記住。動作記憶也有鏈結特性,以群組關係存在,當群組中某一特定元件被啟動時,能帶動整個群組展開一系列動作。一旦動作儲存於動作記憶系統中,當動作被喚醒時,經常以無意識反射動作方式出現,比如演奏鋼琴時,手指幾乎可說是不假思索自動化快速地在鍵盤上移動。

視覺記憶指的是演奏時對五線譜的記憶或對樂器按鍵位置的記憶。視覺記憶可從熟習的讀譜習慣找到證據,例如很多人習慣看高音譜表,如果你突然拿低音譜表給他看,他在讀譜上會感到很困難,因為他已建立高音譜表的視覺記憶。另一個例子是吉他譜,彈吉他的人習慣看六弦吉他譜,看到吉他譜時,腦子裡自動跟樂器連結,出現吉他指板的位置。

情緒記憶在所有記憶系統中是最容易被建立、最不易被遺忘的。演奏時帶入情感,有助於演奏者把情緒記憶和音樂結合在一起,反之,若要求演奏者在演奏時去掉情感,也不要想像作曲家的意圖,純粹只要把譜背出來彈奏,演奏者則會感到困難。由此可瞭解演奏時會啟動情緒記憶系統運作,幫助完成整體音樂的表現。

結構記憶是指對於音樂元素,例如樂曲旋律、和聲、形式等,作結構的劃分,組織成段落或子段落、層次或子層次來記憶。經驗豐富的演奏者通常先分析樂曲結構來幫助他記憶整首樂曲。不過,對於音樂結構,並非人人都能清楚了解,音樂經驗較少的初學者,樂曲大架構能幫助他記住段落和段落關係,作為結構記憶的開始。

語言記憶是指在關鍵時刻用口語喚起演奏者的記憶,提醒他接下來在演奏上該如何進行。口語可默唸在心裡也可說出來,例如簡短地「一、二、三」、「預備」、「起」、「停」等;口語也可以是非語言,比如「搭搭搭」、「嗯」、「嘿」。語言記憶的特點是它能透過不斷練習幫助演奏者連結其他(聲音、動作、視覺、情緒、結構)記憶系統,成為啟動其他記憶系統的鑰匙,促使不同記憶系統彼此協調,其他的記憶系統也因著語言記憶的連結而更加強化穩固。

學音樂可增進大腦各項運作連結性,增進記憶維持,舒壓又健腦,擺脫金魚腦。