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「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
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天冷瘋泡湯 醫師籲別超過半小時 列印
作者是 user   
週二, 09 一月 2018 08:24

記者江思婷/報導

入冬首波寒流即將來襲,氣象局持續發布低溫特報,帶動泡溫泉熱潮,然而泡湯對人體來說就好比激烈運動,花蓮慈濟醫院家庭醫學科主任葉日弌表示,泡湯時間不宜超過三十分鐘,且最好分段交替,即可享受安全泡湯的樂趣。葉日弌提醒,泡湯時若遇頭暈、胸悶,應立即離開水池,有心血管疾病的朋友則不適合泡溫泉。

天氣寒冷,也進入泡湯旺季,泡溫泉是許多民眾喜愛的休閒旅遊活動;但因身體泡在溫泉中,就好比做一趟激烈的運動,突然的運動量變大,也同時增加心臟的工作負荷量。葉日弌指出,民眾除了慎選合格溫泉之外,也要依照個人的健康狀況,評估是否適合泡湯。

葉日弌說,一般來說,有傳染病或皮膚病的民眾,不宜泡溫泉之外,懷孕婦女,特別是妊娠已超過五個月,不適合泡湯;心臟血管有問題的民眾,也不適合泡溫泉。另外皮膚乾燥的朋友,因泡湯會造成皮膚油脂大量流失,建議最好不要泡湯。

溫泉的選擇,最好是通風良好的地方,水溫約攝氏四十度為佳,不宜過燙;葉日弌說,通風不良易造成頭暈狀況,另外因泡湯時血管擴張,也易導致頭暈;如果有頭暈、胸悶等不舒服,要立刻離開水池。若出現典型胸悶、胸痛症狀,即症狀持續一至五分鐘,或愈用力症狀愈嚴重時,應立即就醫。

其實無論是泡湯、慢跑或登山等運動,葉日弌提醒民眾應做好暖身運動,泡湯前的淋浴也很重要,且宜腳先下水適應水溫,特別是對偶爾泡一次湯的人來說,一次五分鐘,起來休息一下,再泡五分鐘,通常十至十五分鐘就夠;如果泡比較久,盡量不要超過三十分鐘比較安全。同時也要避免單獨泡湯,與家人或三五好友同行比較有照應,只要多注意泡湯小細節,即可享受安全放鬆的泡湯趣味。