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[花蓮中醫專欄] 中醫診治冬季皮膚癢 列印
作者是 user   
週三, 07 三月 2018 08:33

資料來源:花蓮慈濟醫院 黃曉怡醫師

每到冬季皮膚癢的毛病又出現了,這可能是許多人到冬季或乾燥環境時的困擾,冬季癢一般出現在中老年人身上,常見於下肢,外觀會有乾燥起屑的現象,嚴重時可能發展成搔癢濕疹性皮膚炎。

在中醫的觀點,因為中老年人的陰液及陽氣不如年輕時豐沛,中醫的陽氣是推動身體血液的動力,陰液則近似於身體的水分及體液包含血液,陽氣充足就能把身體的陰液充分分配到四肢,使得陰液能夠濡潤我們的肌膚,這些物質都是皮膚的保護層,沒有滋潤及保護,皮膚就容易受到偏燥的風邪侵襲。所以我們該如何保養脆弱的肌膚呢?

皮膚乾癢的日常保養:

不過度使用清潔劑清洗皮膚,若需要長時間接觸洗劑須戴手套,避免皮膚長時間在鹼性太強的環境下造成皮表的傷害。選擇中酸性的潔膚皂或潔膚乳來清洗皮膚較不容易造成皮膚傷害。

經常擦拭乳液減少皮膚表面的水分散失,可以在洗澡之後擦拭乳液,增加水分保留。

不要因為癢就用太熱的水燙洗皮膚,水溫不宜超過40度,過度燙洗會增加搔癢的狀況。

避免過度搔抓,以免進一步破壞皮膚表面的保護造成更進一步的傷害。

平常的飲食如山藥、秋葵、百合、木耳、大棗這種有黏液狀的食材都可以多多攝取,可以滋養的身體的陰液,改善自己的體質讓自己不會受到風燥之邪的侵擾。

冬季怕冷可以吃補,但是如果體質容易發紅發癢就不宜吃太多以免燥熱的藥膳增加不適的症狀。

充足的睡眠。人在睡覺的時候就是身體在長養陰液的時間,充足的睡眠讓身體有時間長養自身的陰液,睡眠不足就容易有陰虛陽亢像是火氣大,皮膚的狀況也會相對不好。

如果有開暖氣要注意室內溼度,避免過於乾燥。

盡量穿著棉質衣物以免毛料衣物或化學纖維刺激皮膚造成搔癢。

除此之外,中醫藥物及穴位也有許多方式能夠幫助身體消除燥癢的情形,由於身體的陽氣及陰液相對不如年輕時旺盛,所以可以藉由調整身體的內在狀態來改善皮表癢的症狀,內在方面首重養血活血涼血,養血活血使身體的血液能達到四末,涼血消除氣血不順鬱而化熱導致的紅癢另外再加上驅風的藥物消除風邪造成的燥性,像是皮膚表面少的細小的乾乾的脫屑或者更嚴重的皮膚裂開會痛,這都是冬天天冷風邪的燥性造成的,臨床常使用如消風散,消除風邪或是當歸飲子養血活血,這些方藥裡面都離不開當歸、生地,當歸可以養血活血加強身體的循環,生地可以養陰增加身體得水分。

如果皮膚已經開始乾癢的很厲害可以再外塗紫雲膏,明代陳實功外科正宗的紫雲膏其中含有涼血活血解毒透疹的紫草,養血活血的當歸以及提供皮膚滋潤的麻油,因為藥膏中紫草顏色較深,所以可以穿一些深色衣物以免衣物染色,如果不喜歡麻油在皮膚上油膩的感覺可以在睡覺的時候使用。

 

穴位按壓也是一種選擇,如曲池、血海。血海有另一個名稱叫百蟲?,窠是巢穴的意思,可以想像到許多蟲體在巢穴鑽動那種癢的感覺,所以血海就是專門治療癢的疾病;搭配曲池是大腸經的穴位可以調節水分同時有清熱減少紅癢的狀況,按壓穴位的方式一天2-3次,空閒的時間都能夠按壓,自覺燥癢的時候也可以按壓5-10分鐘取代對患處的搔抓。