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[花蓮中醫專欄] 冬季癢 列印
作者是 user   
週三, 28 十一月 2018 10:25

撰文:花蓮慈濟醫院中醫部 盧昱竹醫師

整理:記者江思婷

立冬才剛過,已經陸續有很多皮膚發癢的患者來到門診,而絕大多數是長者們,這些阿公阿嬤們的手背常常是乾乾皺皺薄薄的,皮膚紋理清晰可見,甚至有些已經出現一些鱗狀脫屑,這些都是皮膚出現問題的訊號,即俗稱的「冬季癢」,又稱作「缺脂性皮膚炎」

我們的皮膚中有著皮脂腺,負責分泌油脂,除了滋潤肌膚之外,也形成一層保護膜,鎖住水分,防止肌膚過度乾燥。但是隨著年紀漸長,皮脂腺開始老化萎縮,加上冬天時的冷空氣使血管收縮,血液循環變差,乾空氣又帶走更多水分。所以每到冬天皮膚就會開始出現乾燥、粗糙、龜裂、脫屑、發癢等等情形,常好發部位在小腿前側、腰際、手臂外側等處。此症狀常見於年紀大的長者或血液循環不佳的族群如:糖尿病患、中風、洗腎患者或是天生有乾性肌膚的人。

乾癢分為兩大型?細分「血虛」或「血熱」

依傳統中醫來說,通常分為以乾燥症狀為主的「血虛風燥」,或是發癢症狀為主的「血熱風燥」。血虛的人常合併有手腳冰冷、容易疲勞、面唇色淡等等症狀,好似一部沒了油的老爺車,用藥上會用「加味四物飲」,並加重能補血潤血的當歸、雞血藤、芍藥等,平時也可多吃紅棗、櫻桃、菠菜。

血熱的人常合併有便秘、口乾口苦、失眠等,這類人大多有熬夜、喝酒、抽菸、嗜吃甜食或烤炸辣等,造成體內陰血過度虧耗後化熱生風,好似一部少了機油潤滑,又過度運轉熱到冒煙的引擎。用藥上選擇「飲血潤膚飲」,當中有能清熱養陰的牡丹皮、生地、知母等,食療上可選擇大番茄、蒟蒻、秋葵、仙草。

保水潤膚做得好,皮膚乾癢快快好!

要保養乾燥肌膚,避免冬季癢上身,必須要有正確的生活方式。

第一、忌熱水泡湯:避免肌膚水分蒸發更快。

第二、忌過度清潔,以免過份去除皮膚表面的皮脂,降低肌膚的含水量。

第三、忌溫補或吃辛辣油膩食物,避免產生火氣,誘發肌膚發炎反應。

第四、要勤擦乳液,特別是剛洗完澡時,立即鎖住水份。

第五、要選擇透氣、柔軟的衣物和寢具,避免體表摩擦加重癢的症狀。

第六、要剪短指甲,以免在下意識抓癢時傷害了皮膚保護層。

第七、發癢厲害的當下,可使用輕拍、或是冰敷的方式來止癢,千萬不可用熱水燙,或是過度搔抓,如果破皮流血,反而會增加感染的風險!