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「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
花蓮是一處充滿「傳媒傳奇」的山城,實際居住人口不到卅萬,產業經濟及文化藝術相對的貧瘠、落後,但是地方媒體竟如此的「蓬勃發展」!因此在花蓮地方媒體充斥的當下,《東方報》將繼續走自己的正路,並堅持扮演社會的良知良心。(社長 林裕勳)

東方報

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[花蓮中醫專欄] 中醫眼睛保養 列印
作者是 user   
週三, 14 三月 2018 08:38

資料來源:大新中醫診所 陳以琳醫師

有句話說:「眼睛為靈魂之窗」,眼睛不只提供看見事物的視覺能力,還反映出一個人的心思、情緒、個性和智慧,更能反映出一個人內在臟腑的健康與否。

中醫治療眼睛疾病的發展很早,《史記》中的記載,春秋時代的扁鵲算是最早的眼科醫生了,眼睛與臟腑、氣血、經絡的關係與疾病成因和治療方法,經前人不斷從臨床實踐中總結,在眼科學方面有獨到的見解。

很多人都聽過「肝開竅於目」,因而知道眼睛看東西是否明亮與肝有關,其實,一身之中還有心、胃、小腸、膀胱、膽、三焦等等經絡連結到眼睛,因為「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精」,臟腑的氣透過經脈能上通於目。若要養眼護眼,必須判斷是哪個臟腑有問題。

大新中醫診所陳以琳中醫師表示「目為心之外竅」,是中醫在臨床望診中,望目察神的理論依據。因為眼睛要靠臟腑的精氣來滋養,視覺的功能端賴心神的支配,所以人體臟腑精氣的盛衰,和精神活動的狀態就能透過眼睛呈顯出來;相對地,眼睛的毛病也就可以溯及臟腑經絡從而施治了。

眼睛的養生保健仍以遵循自然規律為主。過去人們日出而做,日落而息,天黑就睡,對身體最好。深夜一至三點正是肝臟調養生息時候,很多人還在這時上網、看電視,而中醫說「肝開竅於目」,肝臟沒有休息,眼睛也就老化得快。?加上現代人多長時間使用電腦及3C產品,「久視傷血」,太過久視,則眼睛過度疲勞而傷目。

按摩是古人保養眼睛的一項重要方法,陳以琳中醫師為民眾介紹以下三種方法:1、熨目:《聖濟總錄·神仙導引上》說:「摩手熨目」,「即用兩手側立摩掌如火,開目運睛數遍」。其作法是:將雙手掌面摩擦生熱後,將手掌分別按在雙眼上,使手掌的熱氣能夠溫潤雙眼,每日可反覆做3-5次,可溫通陽氣,明目提神。2、捏眥:《聖濟總錄·神仙導引上》指出:「常欲以手按目近鼻之兩眥,閉氣為之,氣通即止,終而復始。常行之,眼能洞見」,即閉氣後用手按捏兩眼的四角,直到稍微感覺氣悶時就可換氣結束,每日亦可反覆做3-5次,具有提高視力作用。3、點按穴位:用食指指肚或大拇指背第一關節,點按絲竹空、魚腰,或攢竹、四白、太陽穴等,手法由輕到重,以有明顯的痠脹感為準,然後再輕揉撫摩幾次。有健目明目,洽療目疾的作用。4、閉目養神:歷代養生家都主張「目不久視」、「目不妄視」,因為久視、妄視耗血傷神。養目和養神是密切相關的。在日常生活或工作、學習中,看書、寫作、看電視等時間不宜過久,當視力出現疲勞時,可排除雜念,全身自然放鬆,閉目靜坐3~5分鐘;或每天定時做幾次閉目靜養。此法有消除視力疲勞、調節情志的作用,也是醫治目疾有效的輔助方法。

另外有些中藥材對眼睛也有幫助,常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等,這些藥材可以入菜,也可以製作成茶包當成平時飲品來喝。像是「菊花枸杞茶」成分包含菊花、枸杞及紅棗,適用於工時長,眼睛容易疲勞且乾澀的民眾飲用;「清肝明目茶」則包含桑葉、菊花及決明子等,適合平時工作壓力大,常熬夜易口渴,眼睛乾澀且容易目赤腫痛的患者飲用保養眼睛。

 

陳以琳中醫師提醒民眾,眼睛平時的預防保健比發病後再來治療重要多了。現在電子產品多樣且發達,不論是看電腦、電視、平板電腦或手機,至少每30分鐘要讓眼睛休息10分鐘。另外,充足睡眠和均衡飲食是滋養眼睛最基本的條件,避免熬夜,少食用烤、炸、辣等刺激性食物與戒菸酒,更是使眼睛長保明亮的基本之道。若有其他系統性的內科疾病如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、免疫性疾病等,也要積極治療,定期檢查,才不會因為併發症而影響視力。

 
[社區好醫生] 身體警報痛難癒 門諾疼痛門診揪因對症下藥 列印
作者是 user   
週四, 08 三月 2018 08:31

門諾疼痛門診醫師鐘英華

記者江思婷/整理

案例:

一位男性病患多年前因跌倒傷至尾椎,儘管看遍了各科別,照了X光,骨科醫師也確認骨頭沒問題;但他仍飽受疼痛之苦,經常疼痛難眠,直到掛了疼痛科,醫師以注射方式治療,不僅疼痛感大幅緩解,也恢復了以往的生活。

門諾醫院疼痛門診醫師鐘英華表示,疼痛就是身體的警報系統,身體出現的各種疼痛,都不應忽視,應請醫師找出『痛』的原因,才能夠有效治療。

鐘英華一邊介紹疼痛門診常見的病症,一邊親自向社區長輩示範正確的搬物動作,貼心提醒長輩們搬物時應該是以腳出力而非腰力,以免一個不注意,傷了腰椎。長輩們不僅聽得仔細,還勤做筆記、舉手發問。

門諾醫院疼痛門診醫師鐘英華說,不同於一般頭痛醫頭、腳痛醫腳的診療概念,疼痛科是以全面性的方式來看待患者的問題,主要關注各種急慢性頭、頸、肩、腰背及下肢的疼痛,或是因癌症及其他不明原因所導致的劇烈疼痛。通常醫師會先評估造成疼痛的原因,再針對各種疼痛,進行藥物、注射或是開刀治療,讓疼痛得以緩解。

鐘英華表示,每個人在生活中都可能面臨各種疼痛,如常見的肩頸痛、下背痛、關節痛甚至是偏頭痛,如果無法改善疼痛,不僅影響生活品質,也可能造成身心的壓力,無法充足睡眠,反而讓自己陷入了疼痛加劇的循環裡。因此,除了不同器官所造成的疼痛,應先前往專科做診治外,只要是疼痛感延續了一段時間未改善,或是超過三個月以上的慢性疼痛,都可以尋求疼痛科醫師的診治,此外,如三叉神經痛、帶狀泡疹神經痛、手術後的持續疼痛等,都可至疼痛門診諮詢,找到痛因對症下藥。

鐘英華舉例說,長輩們常見的下背痛,往往經醫師評估可能是因為長時間姿勢不對或是使力不當所造成的疼痛,但就疼痛科來說,排除上述原因外,也會考量到是否因『皮蛇』所引起的神經痛,或是脂肪瘤、肌肉、韌帶所造成的疼痛;透過超音波檢測確認疼痛位置,將麻醉劑注射到對的位置上,對於疼痛的減緩的確有明顯效果。但醫師強調,注射治療雖能夠有效緩解疼痛,但並非一勞永逸,適當的運動以及維持正確的姿勢及生活態度才是治療疼痛的根本。

部分民眾會把疼痛當成是正常老化或是運動過度所導致,習慣自行到診所購買止痛藥服用,對此醫師強調,自行至藥局買止痛藥,不但無法找到疼痛的原因,醫師也無法對症下藥,可能因此延誤治療影響生活。

此外,長輩們最容易因親友介紹而購買保健食品,但這些保健食品真的有效嗎?醫師建議,購買保健食品,應選擇有醫學上證實其功效的產品,例如補充深海魚油對減緩疼痛及心血管疾病確實有幫助;而患有坐骨神經痛或是身體其他神經痛的民眾,則建議可以補充維他命B12修復神經,或是詢問主治醫師適合的保健食品。其他如薑黃、薑以及莓果、櫻桃等天然食材,都有抗發炎的功能,甚至對身體疼痛緩解也有明顯改善,民眾可以在日常生活的飲食中多補充。

 

為了協助民眾緩解疼痛並改善不良的生活習慣所導致的疼痛,門諾醫院也特地自製了宣導影片,由鐘英華醫師親自示範10項正確的腰椎運動,民眾可以多加利用,杜絕疼痛再上身。

 
[花蓮中醫專欄] 中醫診治冬季皮膚癢 列印
作者是 user   
週三, 07 三月 2018 08:33

資料來源:花蓮慈濟醫院 黃曉怡醫師

每到冬季皮膚癢的毛病又出現了,這可能是許多人到冬季或乾燥環境時的困擾,冬季癢一般出現在中老年人身上,常見於下肢,外觀會有乾燥起屑的現象,嚴重時可能發展成搔癢濕疹性皮膚炎。

在中醫的觀點,因為中老年人的陰液及陽氣不如年輕時豐沛,中醫的陽氣是推動身體血液的動力,陰液則近似於身體的水分及體液包含血液,陽氣充足就能把身體的陰液充分分配到四肢,使得陰液能夠濡潤我們的肌膚,這些物質都是皮膚的保護層,沒有滋潤及保護,皮膚就容易受到偏燥的風邪侵襲。所以我們該如何保養脆弱的肌膚呢?

皮膚乾癢的日常保養:

不過度使用清潔劑清洗皮膚,若需要長時間接觸洗劑須戴手套,避免皮膚長時間在鹼性太強的環境下造成皮表的傷害。選擇中酸性的潔膚皂或潔膚乳來清洗皮膚較不容易造成皮膚傷害。

經常擦拭乳液減少皮膚表面的水分散失,可以在洗澡之後擦拭乳液,增加水分保留。

不要因為癢就用太熱的水燙洗皮膚,水溫不宜超過40度,過度燙洗會增加搔癢的狀況。

避免過度搔抓,以免進一步破壞皮膚表面的保護造成更進一步的傷害。

平常的飲食如山藥、秋葵、百合、木耳、大棗這種有黏液狀的食材都可以多多攝取,可以滋養的身體的陰液,改善自己的體質讓自己不會受到風燥之邪的侵擾。

冬季怕冷可以吃補,但是如果體質容易發紅發癢就不宜吃太多以免燥熱的藥膳增加不適的症狀。

充足的睡眠。人在睡覺的時候就是身體在長養陰液的時間,充足的睡眠讓身體有時間長養自身的陰液,睡眠不足就容易有陰虛陽亢像是火氣大,皮膚的狀況也會相對不好。

如果有開暖氣要注意室內溼度,避免過於乾燥。

盡量穿著棉質衣物以免毛料衣物或化學纖維刺激皮膚造成搔癢。

除此之外,中醫藥物及穴位也有許多方式能夠幫助身體消除燥癢的情形,由於身體的陽氣及陰液相對不如年輕時旺盛,所以可以藉由調整身體的內在狀態來改善皮表癢的症狀,內在方面首重養血活血涼血,養血活血使身體的血液能達到四末,涼血消除氣血不順鬱而化熱導致的紅癢另外再加上驅風的藥物消除風邪造成的燥性,像是皮膚表面少的細小的乾乾的脫屑或者更嚴重的皮膚裂開會痛,這都是冬天天冷風邪的燥性造成的,臨床常使用如消風散,消除風邪或是當歸飲子養血活血,這些方藥裡面都離不開當歸、生地,當歸可以養血活血加強身體的循環,生地可以養陰增加身體得水分。

如果皮膚已經開始乾癢的很厲害可以再外塗紫雲膏,明代陳實功外科正宗的紫雲膏其中含有涼血活血解毒透疹的紫草,養血活血的當歸以及提供皮膚滋潤的麻油,因為藥膏中紫草顏色較深,所以可以穿一些深色衣物以免衣物染色,如果不喜歡麻油在皮膚上油膩的感覺可以在睡覺的時候使用。

 

穴位按壓也是一種選擇,如曲池、血海。血海有另一個名稱叫百蟲?,窠是巢穴的意思,可以想像到許多蟲體在巢穴鑽動那種癢的感覺,所以血海就是專門治療癢的疾病;搭配曲池是大腸經的穴位可以調節水分同時有清熱減少紅癢的狀況,按壓穴位的方式一天2-3次,空閒的時間都能夠按壓,自覺燥癢的時候也可以按壓5-10分鐘取代對患處的搔抓。

 
[社區好醫生] 輕鬆認識尿失禁 列印
作者是 user   
週四, 01 三月 2018 08:21

慈濟泌尿科醫師郭漢崇

記者江思婷/整理

生活中,尿尿看似小事,但當尿不出來、頻尿或急尿時,就會變成人生大事。花蓮慈濟醫院泌尿部主任郭漢崇教授將在3月4日(星期日)上午以「認識尿失禁」和民眾分享有關於排尿障礙的預防保健、診斷與治療,希望讓鄉親遠離尿失禁的苦惱,讓飽受排尿障礙困擾的朋友獲得正確保健知識與改善方法。

在一般人的觀念中,好像只有年紀大的人才會有排尿問題,像年長女性的尿失禁,或年長男性的攝護腺肥大等造成排尿困擾。從郭漢崇醫師的30多年的行醫經驗發現,現代人有排尿障礙的可歸納上百種原因,像是生活忙碌經常憋尿,或因情緒緊張所造成的間質性膀胱炎……等等。

郭漢崇醫師指出, 婦女尿失禁通常可分成應力性尿失禁、急迫性尿失禁、滿溢性尿失禁或是無知覺完全性尿失禁。應力性尿失禁指的是我們在腹部用力時,例如咳嗽、打噴涕、下樓梯,尿會不自主的流出來……,輕者經由骨盆底肌肉運動訓練即可獲得改善,但如果沒有治療,尿失禁就會越來越厲害,可能產生很多局部衛生、發炎或濕疹等後遺症。

民眾工作忙碌常憋尿,易造成膀胱過動症,但約9成患者因害羞、輕忽而不願就醫,導致症狀惡化。郭漢崇醫師指出,膀胱過動症延誤治療,將影響生活品質,提醒有急尿、憋不住尿等症狀,盡早就醫即可獲得良好的治療。

 

花蓮慈濟醫院今年第一場健康講座,將由泌尿權威郭漢崇醫師在3月4日上午9點半將在協力樓一樓協力講堂,與鄉親面對面,用淺顯易懂的語言談尿失禁的原因、診斷及治療,如何擁有舒爽的生活品質,遠離尿失禁困擾。

 
[花蓮中醫專欄] 雷射針灸在中醫的應用與療效 列印
作者是 user   
週三, 28 二月 2018 13:56

雷射針灸以低強度雷射刺激穴位,效果和傳統針灸無異,不僅完全無痛,也沒有感染的風險,是怕針灸疼痛的病人的另一項選擇。雷射針灸的原理是以低能量雷射(0.1~0.5焦耳),對準穴位以固定能量和頻率的雷射,能促進氣血循環,調節內分泌功能,達到治療疾病的效果。雷射針灸是不會有痛感的光療法、對於傷口復原、慢性疼痛效果不錯。適用怕痛及怕針的人。

雷射針灸的優點有3點

1.非侵入性:是採用低能量的雷射光刺激穴位,非侵入性治療,安全且無感染的風險,也沒有傳統針刺不當或過深造成的彎針、滯針、暈針等風險。

2.可同時做艾灸治療:利用慢慢釋放的熱能量達到更多治療效果,類似中醫的艾灸(在針柄上燒艾絨,將熱能與香味傳導入軟組織)。採用雷射的功率、頻率、熱能,同時達成針刺和艾灸的刺激作用,透過身體經絡腧穴的反射,促使經絡通暢,氣血調和。

3.改善氣血循環、加速細胞新陳代謝:雷射針灸可由照射皮膚後,經由光化學作用,刺激皮膚內許多生理及代謝反應。

雷射針灸不會痛,除了適合怕痛的人或小孩,另外像急性扭傷、慢性疼痛如帶狀?疹的神經痛,三叉神經、坐骨神經痛、顳顎關節障礙等,也有效。尤其是痛到令人抓狂的神經痛如三叉神經痛、坐骨神經痛及人工膝關節置換術後引起的疼痛,雷射針灸能夠輔助西醫療效、減少住院天數。雷射針灸也突破了傳統針灸的局限。比如開刀有傷口,不能針灸的人,但經雷射針灸照射就能加速傷口癒合。此外,雷射針灸還可用來治療過敏。過敏的人通常體質偏寒,雷射針灸類似中醫傳統的溫灸,可以達到溫補治病效果,可以改善過敏性鼻炎、氣喘的症狀。雷射治療已被應用許多疾病上,例如老人慢性病復健、中風預防與復健、醫美領域、減肥、開放性傷口及潰瘍、皮膚科、牙科疼痛緩解、急慢性運動傷害及術後疼痛緩解、改善循環等等。國外有多篇期刊研究也發現中醫治療癌症病人的疲憊症狀,使用雷射針灸均有不錯的療效。

2015年最新的雷射針灸治療下背痛的研究報告,使用雷射針灸在13個針灸常用治療穴位,包含腰陽關, 命門及懸樞以及腎俞、氣海俞、大腸俞、委中及環跳,可以得到和針灸治療相近的效果。相較傳統針灸,雷射針灸具有非侵入性、無痛、安全、省時等優點,至今未有發現研究報告雷射針灸的副作用或併發症。非常適合小兒、身體虛弱、容易暈針等患者。

花蓮慈濟醫院中醫部於106年3月起也引進專業的雷射針灸儀器,對花東民眾是一個福音!

資料來源:花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任 楊成湛醫師

 
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