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「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
花蓮是一處充滿「傳媒傳奇」的山城,實際居住人口不到卅萬,產業經濟及文化藝術相對的貧瘠、落後,但是地方媒體竟如此的「蓬勃發展」!因此在花蓮地方媒體充斥的當下,《東方報》將繼續走自己的正路,並堅持扮演社會的良知良心。(社長 林裕勳)

東方報

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關於東方報
月經過少,怎麼辦? 列印
作者是 東方報   
週二, 05 十月 2010 11:39

◎撰文:李淑芬(瑞穗鄉廣濟堂中醫診所)   ◎整理:記者魯如宇

●什麼是月經過少?
 月經週期基本正常,但經量明顯減少,甚或點滴即淨,或經期縮短不足兩天。經量少者稱為「月經過少」,亦稱「月經澀少」。不過,經量過少如果只是偶而一次,或更年期婦女出現經量漸次減少,則不可當做是月經過少的病症。
●為什麼會月經過少?
 隨著工作壓力,生活緊張的情況愈來愈多後,經量過少的病人在臨床上出現的比例也愈來愈多。在中醫而言,將月經過少分為腎虛型、血虛型、血寒型及血瘀型等四種類型。中醫望聞問切,會先判斷病人屬於哪一型,然後根據病情用藥,不難藥到病除。
●月經過少的各種類型
 腎虛型──腎為先天之本,如果先天不足,多數腎虛。此外,長期患病、性生活太放縱,或者多次墮胎,都能導致腎虛。此型患者,經血顏色黯淡、質地稀薄,或見腰痠腿軟、頭暈耳鳴、小便頻頻。
 血虛型──女性每月來經失血,所以比男性容易血虛,若長年累月患病或大病一輪,也能導致血虛。此外,中醫說:「脾乃氣血生化之源」,一個人太勞累、思慮太多或飲食不節,都能傷脾;脾傷了,氣血生化不足,於是血虛。此型患者,經血顏色淡紅、質地稀薄、臉色枯黃、皮膚不潤澤,或見頭暈眼花、心跳失眠。
 血寒型──女性月經來臨或生孩子後,沒照顧好身體,不慎中了風寒濕等邪氣,便會出現血寒;或吃太多如西瓜、白菜、冰水等生冷寒涼食物,也會血寒。血寒型的月經過少患者,經血顏色黯紅、月經來時,可能小腹冷痛,手腳冰涼兼怕冷。
 血瘀型──有些患血瘀的女性,在發病前都曾受過較大的精神刺激,患者的經血顏色紫黑,混雜血塊;來經時小腹刺痛,要血塊排出來才減輕痛楚,有些人的舌頭可能出現瘀點紫斑。
●月經過少的治療
 腎虛型的治療以補腎養血並調經,因此建議方藥為「歸腎頑」;血虛型的治療要養血通經,可用「滋血湯」;血寒症的治療就是要讓血不寒,有一種配方叫「溫經湯」,藥物包括吳茱萸、桂枝、芍藥、阿膠和麥冬等;血瘀症的治療是要活血化瘀並調經,因此可用「桃紅四物湯」。
●結語
 臨床常見病患自以為經血排不出,自行服用生化湯,結果導致閉經的現象,月經過少者常伴有月經後期,並延伸為閉經,所以遇有月經過少情況的女性朋友,應該積極治療,治療至少以三次月經量正常才可。
 另患者平日應盡量在晚上十一點前就寢,尤其月經前後更要特別注意生活起居,月經期間不要吃冰水,以免影響經血的流暢度。同時也不要隨便吃減肥藥物,否則易導致營養攝取的偏失,並導致經血過少。月經期間注意保暖,不要感冒,月經乾淨之後,可請中醫師按個人體質做調經理帶的特別照顧或調理。

 
認識減敏治療法 列印
作者是 東方報   
週二, 28 九月 2010 11:02

◎撰文:李宗翰(國軍花蓮總醫院小兒過敏氣喘科醫師)
◎整理:記者魯如宇

前言
「過敏預防針」換言之就是注射用來預防過敏症狀的標準化過敏原萃取物,使過敏患者體內產生能夠對抗外來過敏原的免疫力,達到改善過敏症狀,預防過敏疾病進一步惡化的效果。同時它也是世界衛生組織唯一認可可以轉換過敏體質的治療方法,也稱之為「減敏針」或「減敏療法」。
 為什麼會過敏?
 過敏兒打噴嚏、流鼻水、眼鼻搔癢及氣喘發作等過敏症狀是身體免疫系統接觸外界如灰塵、塵?、黴菌、花粉等過敏原後,所誘發的過敏免疫反應所造成。成功的減敏療法,可促進體內生成調節性T細胞用來平衡體內免疫功能。另外也會產生具有阻斷過敏反應能力的免疫球蛋白IgA及IgG4,進一步增加孩童對過敏原的耐受性,用來保護孩童減少接觸到過敏原時的過敏反應。
 什麼是減敏療法?
 減敏療法方式是在病童上臂上三分之一的位置注射微量過敏原萃取物。過程可分三個時期,一開始的「起始期」注射的劑量約維持劑量1/1000到1/10000。之後在每週一次回診時,逐步增加注射濃度與劑量直到安全而有效的維持劑量,此時稱為「升階期」。
 當注射的劑量提升到維持劑量時,可逐漸延長病患注射間隔時間至四週一次,稱為「維持期」。至於減敏療法的療程最好接受至少三至五年以上的完整治療較能降低過敏狀態復發的疑慮。
 減敏療法的適應症
 包括過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性氣喘或嚴重蚊蟲叮咬過敏反應。尤其是因過敏性鼻炎或過敏性氣喘症狀,影響到日常生活甚至間接影響到工作及課業表現患者,更是接受減敏治療適當人選。或是接受單純藥物治療及環境控制效果仍然不好的病童,尤其服用藥物治療時有明顯副作用或希望能減少長期藥物控制的病患,都可以考慮接受減敏療法。
 減敏療法有什麼副作用?
 接受減敏療法仍要注意可能會發生的副作用,其中絕大部分以局部紅腫或搔癢來表現,此時可使用冰敷來緩解局部不適症狀。雖嚴重的全身性副作用,包括急性氣喘發作、過敏性休克反應等並不多見,但仍有發生嚴重的過敏性休克反應的可能性。
 所以選擇接受減敏治療時,應在專業醫師評估監督下執行。在接受完減敏針注射後,應在診間觀察二十至三十分鐘,以便早期發現嚴重過敏反應前兆。
 結語
 雖然減敏療法在臨床上對於治療過敏症狀有顯著效果,但還是要再次提醒家中有過敏兒的父母親,無論是否選擇減敏療法做為治療過敏疾病的方法,不要忘記適當的環境控制,避免讓小朋友生活在易接觸到過敏原的環境,同時尋求專業醫師諮詢並接受適當藥物治療,對改善過敏疾病症狀,預防病情進一步加劇及增進日常生活品質,仍是重要而不可或缺的。

 
中秋飲食三重奏 列印
作者是 東方報   
週二, 21 九月 2010 03:14

◎撰文:林育如(門諾醫院營養科營養師)  ◎整理:記者魯如宇

前言
 明天就是中秋節了,吃月餅、柚子是中秋節的必備習俗,而烤肉則已成為一股風潮,甚至逐漸演變成「全民運動」,因此在全家團圓過中秋時,可得忌口及節制,以免中秋月圓,腰也跟著圓了。
●烤肉須知
 生熟食材要分開處理,以免食物中毒,而食物的熟成度不同,因此不同食材不要串在一起烤。選取新鮮肉類、魚類為蛋白質來源,肉類去皮後烤,減少脂肪攝取。
 少吃硝酸鹽或亞硝酸鹽等食物,像是香腸、臘肉、火腿、培根、熱狗等,食用時應避免同時食用養樂多、優酪乳等乳酸飲料,避免產生致癌物質。
 蔬菜量多於肉類兩倍以上,增加纖維質,如青椒、香菇、茭白筍、絲瓜、四季豆等。市售烤肉醬由於含有大量糖分、鹽分和油脂,建議與水採一比一稀釋,且烤肉前先醃漬再烤,才不會過度攝取鹽分、糖分與油脂。
 所有食物包起來後再烤,可減少食物燒焦的危機,不過,酸性食物應避免以錫或鋁鉑紙包裹,應將食物先煮過後再烤,可減少烤肉時間,減少致癌物的產生。
●市售月餅熱量比一比
 吃過多月餅易引起高膽固醇、高血糖及肥胖,糖尿病、腎臟病、高血脂、高血壓患者應注意分量攝取及選擇產品。建議二至三人分享一個月餅,即可達到降低熱量攝取。
 廣式月餅如蓮蓉小月餅、核桃棗泥、豆沙小月餅、金腿伍仁的特色是皮薄餡多,熱量從兩百五十至五百六十大卡之間;蘇式月餅如豆沙、芋泥、芝麻、椒鹽、三鮮、火腿的特色是皮酥,內餡分為甜和鹹,熱量約為兩百五十大卡。
 台式月餅如綠豆椪、滷肉豆沙、咖哩酥、鳳梨酥的特色是皮較厚,熱量為兩百五十至四百五十大卡之間;蛋黃酥的特色是型小、皮酥,餡以蛋黃為主,熱量為兩百五十大卡。日式月餅的特色則是型小、低油,熱量為一百八十大卡左右。
●健量均衡烤肉餐
 1.烤玉米1根、土司3片或乾飯八分滿,擇一食用。
 2.烤菇類。
 3.烤薑絲絲瓜蛤蜊。
 4.烤瘦肉片三兩(沾自製沾醬)或烤秋刀魚一尾。
 5.柚子三瓣或白柚兩瓣。
 6.無糖茶一杯,如:綠茶、烏龍茶、麥茶、決明子茶或花草茶。
 7.自製冰皮月餅一個。
●結語
 歡樂的氣氛最容易讓人失去防備而忍不住大吃大喝,有糖尿病、高血壓或腎臟病患者若放縱自己大快朵頤的話,後果恐怕難以想像。千萬別為了一時嘴饞而失去了健康,在準備豐盛菜餚的同時,不妨稍做一些調整,讓您和家人吃得快樂又健康。

 
頭痛的中醫治療 列印
作者是 東方報   
週二, 14 九月 2010 05:36

◎撰文:吳欣潔(花蓮慈濟醫院中醫科醫師)    ◎整理:記者魯如宇

前言
 隨著季節的替換,在天氣忽冷忽熱的同時,有不少民眾頭痛的情形也跟著出現了,不論是整個頭痛得快要爆炸或是僅有單側偶爾發作的偏頭痛,甚至是頭部抽痛伴隨嘔吐或視力模糊的頭痛,都對我們的日常生活造成相當大的影響。
 臨床上將頭痛分為原發性頭痛及繼發性頭痛,百分之九十的頭痛屬於原發性頭痛,包括常見的緊張性頭痛、血管性頭痛(偏頭痛或叢集性頭痛)等。至於與其他疾病相關的頭痛,例如因腦部病變、五官科疾病或外傷所引起的頭痛,稱為繼發性頭痛。
●頭痛分為哪幾種?
 一般緊張性頭痛的治療多使用止痛藥來緩解症狀,但仍有許多患者發現,止痛藥並無法根治頭痛的症狀。那麼,到底要如何解決頭痛這惱人的問題呢?
 從中醫的觀點看頭痛,可根據致病原因分為「外感、內傷及外傷」的頭痛,藉此可鑑別引起頭痛的原因是由於感冒所引起,或是因為臟腑機能異常誘發頭痛,亦或是外傷瘀血阻滯而導致頭痛。
 此外,依據頭痛發作的時間、部位、疼痛形式(抽痛、刺痛或鈍痛等),便能找出相對應的經絡及穴位做更精確的治療。例如常見的偏頭痛多與手足少陽經有關,使用此經絡的藥物及穴位,可快速緩解偏頭痛的症狀。
 長期不明原因的慢性頭痛,有可能是因為頸椎或胸椎的錯位所引起,可經由中醫傷科手法來調整椎體結構,根除病因。
●中醫如何治療頭痛?
 引起頭痛的原因有很多,除上述因素外,壓力、長期鼻塞、眼壓過高,耳鳴耳脹或是牙齒的問題也都可能引起頭痛,另外還有許多頭痛是與生活作息密切相關,因此中醫治療頭痛時,除了止痛外,更重視治療病因及衛教,以求能根治頭痛。
 在日常保健方面,平日應注意頭部的保暖及防風,洗完頭應將頭髮完全吹乾以免寒濕侵犯頭部。適當的運動、頭部按摩及情緒的調適都有助舒緩壓力,可預防頭痛的產生,常用的按摩穴道有風池、太陽穴、合谷、太衝等穴位。
 當頭痛發生時,應記下發作的時間、頻率、疼痛部位及形式,及是否有其他症狀,以供醫師參考,將有助於更精準的診斷及治療。
●結語
 頭痛是生活中常出現的症狀,根據統計每三人中就有一人曾為其所苦。中醫在治療頭痛方面除了藥物之外,還可配合針灸、拔罐及傷科手法來對症下藥,可達到立竿見影的療效,再配合飲食及日常保健,可讓頭痛患者不再「一個頭兩個大!」

 
小兒氣喘的中醫治療 列印
作者是 東方報   
週二, 17 八月 2010 17:02

過敏性疾病隨著社會經濟的發展,民眾水準的提高,其發生率愈來愈增加,過敏的人是愈來愈多,堪稱為文明病的一種,其機率可高達每十人中便有一人罹患過敏。
 最新的研究也指出,台彎地區約有一半小孩患有過敏性鼻炎,氣喘盛行率也節節升高,每五個小一學童就有一人氣喘,國二學童氣喘盛行率為二十年前的十一倍。
 一旦有過敏性疾病,其過敏的症狀就會一直持續在體內進行,只是不斷改變症狀而已,這就是所謂的「過敏進行曲」。過敏家族持續演奏著「過敏進行曲」,而且愈來愈多人加入過敏的行列中,過敏病真是人類文明的大敵。
 台灣因地處亞熱帶,四面環海,氣候溫暖潮濕,加上小兒嗜食生冷瓜果,故罹患呼吸道過敏性疾病者為數甚多,嚴重者易影響小兒正常生活。
 影響及促進氣喘的因素主要有遺傳、環境、過敏原量、空氣污染、食物、微生物之接觸等。西醫對此病已有許多療法,但效果不一定顯著,可能還有許多未知的因素影響療效,包括高油、高糖、高鹽、吃冰品、吃西瓜等飲食習慣。
 中醫治療小兒氣喘,有著豐富的經驗與文獻,也有許多有效的方藥,並且注重養生、保健、飲食、生活作息、情緒調控等。中醫藥的使用,期待在未來可提供更安全、方便,有效改善小兒氣喘的病情,並且進一步預防再發作,或者發作時症狀減輕的狀況,調節小兒的免疫功能,提升生活品質。
 中醫門診中常常可見氣喘的小朋友尋求治療。中醫除了有許多有效的方藥可以治療小兒氣喘外,還特別重視平時的預防保健的功夫,例如:注重飲食宜忌、注重生活作息、甚至注重情緒的調整等,可以補西醫之不足。
 首先中藥治療方面,經中醫辨證分型給藥,達到「培元固本」和「扶正袪邪」功效,減緩氣喘發作頻率。包括黨參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、麥冬、防風、蒼耳子、陳皮、半夏等,由益肺健脾的四君子湯和玉屏風散,化痰的二陳湯以及常用來治療過敏的蒼耳子所組成,從基本袪痰,調理臟腑,使免疫平衡並調整消化吸收功能,繼而減少病患發作的頻率及嚴重度。
 其次穴位敷貼選取適當穴位,進行貼敷。第三穴位推拿按摩以推、揉、捏等手法刺激肺經、脾經、腎經,以補肺、脾、腎之臟氣,提高全身臟氣,也提高全身臟腑機能抗病能力,達到減少發作或根治目的,這些中醫治療都有不錯的療效。

 
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