撰文：大新中醫診所李麥醫師‧徐敏真醫師 整理：記者江思婷

跟「好朋友」當好朋友，難不難？許多女性朋友們，每個月總是有那麼幾天不太舒服，總覺得「好朋友」應該是「壞朋友」吧！可以不要來嗎？沒錯！經痛的問題確實深深困擾著許多女性朋友。根據統計，全台灣有七到八成的女性朋友有經痛的困擾，其中有15％的人因此影響到工作和生活，這當中又有近8％女性嚴重到影響工作。

徐敏真中醫師表示，在門診時常遇到深受痛經困擾的女性朋友來門診求助，經由望、聞、問、切四診合參後，給予適當診治之後，痛經問題往往可以改善許多，大致來說，痛經可分為原發性與次發性兩大類。

原發性痛經的典型表現：在月經來的前後幾小時內開始感到疼痛，疼痛大約維持在2至3天內，這種疼痛也有可能由下腹部延伸到腰背部或整個下肢，甚至可能會產生噁心、腹脹，疲倦等症狀。青春期少女痛經多為此種類型，且原發性痛經是沒有合併婦科方面病理性疾病的痛經，所以中醫治療的效果會比次發性痛經更快、更好。

門診時徐敏真醫師常遇到一些青少女的媽媽，非常擔心女兒，「徐醫師，我們去西醫檢查過都沒什麼問題啊，為什麼我女兒痛經的情形還是很嚴重？」這是很多患者與家屬的疑問！既然沒有病理性疾病，怎麼還會痛呢？其實原因是，經期時內膜組織分泌過多的前列腺素，導致子宮過度收縮，且使得周邊的神經對於痛覺過度敏感，所以會造成腹痛的情形。一般來說西醫會考慮用止痛藥來緩解患者的不適，中醫則會考慮患者體質上的不同，將原發性痛經再做更細的分類，然後對症下藥。

中醫臨床上最常見的原發性痛經是衝任虛寒型。想知道自己是否為衝任虛寒的體質，可透過以下項目自我檢測，經血帶有血塊、月經量偏少、質稀、經期時常延後、有痛經的困擾、分泌物多，且呈現水樣或色白質稀、四肢常冰冷、常腰痠、下半身痠、感覺下腹冷等等。

所以徐敏真醫師建議，虛寒體質的女性朋友，如果正處於每個月被經痛所困擾的困境之中，請千萬不要忽視這個問題！首先，生理期間由於免疫力下降，比較容易感冒，因此原本體質虛寒的女性朋友，更應注意保暖與休息。再者，生理期腎經的運作十分重要，如果腎經氣血運作不順，那排經血的速度會變慢，而且比較容易排不乾淨。

所以建議大家，在經期前期要多走路，這樣可以補腎，經期可以喝溫熱的紅糖薑茶，提振腎經的氣血，紅糖具有補血、暖肝、祛寒等功效，生薑有溫中散寒、緩解痛經的功效。二者合用則能補氣養血，溫經活血，可以改善生理期的不適！

另外，溫水泡腳加上按摩腎經的原穴太谿穴。所謂原穴就是經脈中原氣所在的開關，因此太谿穴就如同閘門一般，可以打開腎經的開關，源源不絕滋陰補腎、滋水涵木，修復先天之本，啟動腎經原氣，幫助婦科調理。如果婦科方面有比較嚴重困擾的女性朋友，ㄧ定要找合格醫師診斷、治療，才能對症下藥，跟「好朋友」當好朋友，享受健康又輕鬆的生理期。民眾如有上述症狀，歡迎尋求中醫師諮詢問診或是至附近中醫診所就診。

花蓮慈濟醫院泌尿部泌尿腫瘤科主任江元宏醫師

整理／記者江思婷

腎臟腫瘤可分為良性及惡性，良性腫瘤包括腎囊腫、腎臟血管肌肉脂肪瘤、腎過誤瘤及腎腺瘤等。但大部分腎臟腫瘤屬於惡性腫瘤(癌)，佔所有腎腫瘤的90%以上。

腎臟腫瘤(癌)好發年紀為50─70歲，男女比為3：2。目前腎臟癌的成因未明，但已知幾項危險因子與其發生率相關，包括遺傳基因、抽菸、高血壓、肥胖以及環境和工業汙染等因素。

腎臟腫瘤(癌)在早期幾乎是無症狀的。而有症狀發生時，皆為晚期。常見的症狀包括血尿、腰痛、可觸碰之腹部腫塊或是骨頭疼痛情形。因為健檢的普及和醫療的方便性高，近50%腎臟癌病人在診斷時是早期且無症狀的。腎臟腫瘤(癌)的診斷包含超音波、電腦斷層、核磁共振、腎動脈造影及腎動脈栓塞檢查。

腎臟腫瘤(癌)的分期分為四期，第一期及第二期腫瘤皆於腎臟內，第三期腫瘤較大，已擴散腎臟外及附近血管，第四期則是腫瘤已轉移。早期診斷早期治療，其治療效益越大。以五年的整體存活率來說，第一期為90%以上，第二期為65─75%，第三期為40─70%，第四期只剩下10─20%。原則上前三期的腎臟腫瘤(癌)都是可以使用手術切除的，越早接受手術切除則存活率越高。一般來說，第二、三期是需做根除性的腎臟切除手術，而第一期可僅作部分腎臟切除手術。而第四期治療方式是以標靶藥物治療為主，因腎臟腫瘤(癌)對化學治療及放射線治療無效。

傳統的部分腎臟切除手術，傷口大、血流量多、術後恢復慢及住院天數長。近年發展出腹腔鏡微創手術，雖然手術傷口小，但因手術機械操作範圍較小，精細程度不足。對於腹腔鏡腎臟手術而言，執行根除性腎臟切除相對的是比較容易的，但若是部分腎臟切除術，因需做到精細的切割與縫合，所以難度較高且手術時間長。隨著醫學及科技的進步，發展出達文西機器手臂手術，被視為進化版腹腔鏡手術。使用一樣的微創手術傷口，但在手術視野上可放大倍率，且機器手臂操作範圍大及靈活，對於部分腎臟切除術所需要的精細切割、止血及縫合都可做到精準及安全，不但術後復原快，住院天數也縮短。

早期腎臟癌的主要治療方式為外科手術切除，而機器手臂微創手術能協助外科醫師克服體力、技巧與腦力的極限，精準的完成高複雜度的腎臟腫瘤切除手術，提供安全、恢復快及術後高生活品質的手術方式。

資料來源：大新中醫診所 徐敏真醫師

癢!癢!癢!今年夏天真的有夠熱，皮膚跟著癢起來! 夏季高溫，容易造成皮膚敏感的「夏季癢」，近日在中醫門診出現不少皮膚癢患者。

徐敏真中醫師建議第一招，適度降溫很重要!癢起來時不要抓，盡量用空掌輕拍或指腹按壓的方式來代替搔抓，千萬不要用指甲搔抓癢處，否則表皮若受損，皮膚將變得更敏感，抓了會更癢。

第二招，釐清皮膚癢的原因。過敏體質的異位性皮膚炎、蕁麻疹、缺脂性皮膚炎等，也會造成皮膚癢，可藉著抽血檢驗過敏原、是否有整片丘疹的蕁麻疹特徵、是否皮脂分泌過少等，釐清原因，有助確切診斷是否為高溫造成的皮膚搔癢。

第三招，避免過熱，理想的方法是儘量避免日照強烈時外出，穿著棉質衣物，避免悶熱不透氣、或容易對皮膚造成刺激的質料等，都是因應之道。既然要降溫，冷氣電扇不可少！徐敏真中醫師提醒大家，盡量還是不要長時間待在冷氣房，以免皮膚過度乾燥，也會使皮膚癢的狀況惡化。

如果因為工作關係，不得已要長時間停留在冷氣房內的朋友，千萬要記得常常補充水份，以免身體水分過度散失，皮膚角質層含水量不足，使得愛美的女性朋友，不夠「水噹噹」。

長時間待在冷氣房又缺乏適度補水的話，容易使皮膚太過乾燥，可能造成許多的皮膚困擾或引發相關疾病！所以長時間待在冷氣房的上班族朋友們，適時喝杯溫水，或者用小噴瓶裝蒸餾水幫皮膚補水一下，這些都是改善皮膚問題不錯的方法喔！就節氣而言，夏天的暑熱本來就容易產生許多皮膚紅、癢的問題，如果再加上皮膚角質層涵水量不足，真的是很容易讓皮膚狀況亮紅燈，十分令人困擾！

皮膚有狀況的朋友，徐敏真中醫師用建議洗澡時，水溫不宜過熱，選擇清潔皮膚的產品時也要以溫和為原則，以免傷害皮脂腺，加重皮膚油水不平衡的狀態，清潔皮膚後要加強保濕工作，才能使皮膚狀況穩定！用洗米水清潔皮膚患部也適方法之一，因為洗米水中涵豐富維生素B，可清潔皮膚，又能止癢、祛油、潤膚。

中藥茶飲方面：ㄧ天一杯溫的雙豆甘草水：黑豆、綠豆各一小把再加上甘草3片，熱開水300-500cc保溫瓶沖泡，等水溫下降即可飲用，相當方便。飲食方面，徐敏真中醫師建議，少食高油脂及燒烤油炸、辛辣刺激性食物，少喝咖啡、含酒精飲料以及帶殼海鮮。忌吃發物：鳳梨、芒果、竹筍、蝦蟹、酒、鵝肉、羊肉、胡椒等。穴位按摩推薦清熱第一大穴：曲池穴；以及皮膚癢特效穴：血海穴。

另外，徐敏真中醫師特別提醒，熬夜、壓力過大、睡眠不足，也都會影響皮膚的狀況，所以充足睡眠與適當管道紓解壓力都很重要。如果皮膚狀況真的相對嚴重的朋友還是要找專業醫師診治。

花蓮慈濟醫院泌尿部陳聖復醫師

整理／記者江思婷

現已進入文明時代，因飲食改變，患有糖尿病病患人數逐年攀升。若長期受糖尿病影響，則會產生許多併發症。糖尿病超過十年以上，往往產生周邊神經及自律神經病變。對於膀胱病變部分，研究指出高達80%會產生膀胱下尿路症狀。當患有糖尿病時間越久，血糖控制越差，或是同時患有多重疾病，如心血管疾病、中風、前列腺肥大等，呈現膀胱病變的症狀會越嚴重。

糖尿病病理生理機轉為：(1)血糖代謝物堆積，造成周邊神經去髓鞘病變，使得神經傳導速度變慢；(2)高血糖抑制逼尿肌細胞膜上的鈉離子幫浦，降低鈣離子進入細胞，收縮力下降；(3)糖尿病本身會造成細胞凋亡及發炎增加，使膀胱過敏感化(膀胱過動症)。綜合以上說明，可見糖尿病會引起不同程度的膀胱病變。

研究證實糖尿病不僅會影響膀胱神經，也會影響膀胱出口。當糖尿病影響尿道功能時，因尿道平滑肌及橫紋肌的放鬆變差，膀胱頸活性增加，造成膀胱出口阻塞及儲尿期症狀(如：頻尿、急尿、夜尿)。

糖尿病膀胱病變在臨床表現上，會產生下尿路症狀，如：夜尿、急尿和尿速下降(不好尿)。利用尿路動力學檢查，可發現糖尿病膀胱病變有膀胱感覺延遲、膀胱容量增大、逼尿肌收縮力降低、逼尿肌無收縮、尿速變慢及餘尿增加的狀況。而糖尿病膀胱病變會產生的併發症有殘尿增加、反覆性泌尿道感染、腎臟腎盂炎及腎衰竭。

糖尿病膀胱病變治療較複雜且多元，需各方面加以配合。對於非藥物治療有：(1)生活方式調整：減重、血糖控制、戒菸、減少刺激飲食；(2)膀胱訓練及凱格爾運動：憋尿訓練、使用腹壓解尿訓練；(3)對於膀胱無收縮力患者，需留置導尿管或間歇性導尿方式治療。

藥物方面治療，會依症狀而有所不同，如：(1)膀胱過動治療：抗膽鹼藥物、β3-腎上腺接受體作用劑，可抑制膀胱不自主收縮，使得膀胱放鬆；(2)膀胱收縮力不足的治療：使用副交感神經促進劑，可增加膀胱張力；甲型腎上腺受體阻斷劑，可降低膀胱出口阻力。手術治療方面，基本上以減少膀胱出口阻力為主，如膀胱頸切開術、前列腺切開術等。

糖尿病對下尿路的影響非常複雜，涉及中樞及末梢神經病變、肌肉病變和接受體變化。

當今治療目標為有效控制血糖、下尿路症狀的控制，減少尿路感染，避免腎功能損傷。

糖尿病造成的解尿症狀，通常是緩慢發生而無感，若有解尿問題，需儘早就醫治療及追蹤，避免造成嚴重症狀。

資料來源：

大新中醫診所

中醫養生觀著重預防強身的做法，包括四季養生穴位保健、養生在動養心在靜、藥食同源吃得健康等原則。同時中醫學擁有自成一格的理論、診斷和治療，注重運用綜合分析方法，以宏觀角度來研究人體內在聯繫，和體內外環境之間的聯繫。現代西醫學以注重局部細節構造為其特點，而中醫學則注重整體中醫如何養生。

一般來說，中醫的觀點是以不治已病，治未病!順應天地四點，天人合一四季養生對應之經絡穴位，藥食同源保健康。中醫是依據天人合一的概念，配合時令節氣的養生，以一年春夏秋冬四季，每季三個月來說，都有不同的養生和飲食方式。

四季養生分別是春季養生，養肝為要;夏季養生，養心健脾;秋季養生，潤肺養陰;冬季養生，溫腎藏精。每個季節不同節氣，對應不同的五臟經絡，因此在養生保健方面，也有不同做法，從飲食的補充及保健運動等方面，順應季節變化，將可達到養生最好的方式。

現在炎炎夏季裡，中醫有「夏屬火，其氣熱」的說法，夏季是萬物生長、新陳代謝加快的季節，就如同「火」一樣熱力四射，因此，夏天對應五行「火」，而五臟六腑中的「心」及「小腸」屬火，心主掌血流，是經由飲食後自脾胃化生而成，循環運行於全身經脈之中，是富有營養及滋潤作用的紅色液體，也是構成人體和維持生命活動的基本物質之一。中醫認為夏天養心，避免大魚大肉導致體脂肪堆積，維持血脂代謝正常，保持愉快的心情，皆有助預防心血管疾病。

再者夏天炎熱、多雨的氣候，致使疾病多以暑病為多。暑熱挾濕，熱能傷陰、耗氣，因此，在飲食上應以補氣養陰、清熱袪暑為主。在五味的對應上，夏季主「苦」味，火的代表色是紅色，從中醫觀點上來說，紅色食物大多具有溫熱、多能量、陽氣足的特性。因此，多吃紅色食物有補血、生血、活血及補陽的功效，適用於形體消瘦、虛弱、臉色黯沉不光潤、貧血、心悸、四肢冰冷、手足無力等症狀。

徐敏真醫師特別調配適合夏季的保健茶飲，成分包括山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。決明子：有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。三七：通經益氣，有降膽固醇作用。紅花：活血、降血脂效果佳。

總而言之，中醫認為生命中最重要的三個成分就是：精、氣、神，合稱為「生命三寶」。「精」的護衛能力相當於西醫免疫系統和神經與內分泌系統；「氣」在體內不斷地循環，也在體表形成強大的防護層，抵禦外邪的入侵；「神」的構成粒子最小，能量最強，護衛生命的能力也最強。