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「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
花蓮是一處充滿「傳媒傳奇」的山城,實際居住人口不到卅萬,產業經濟及文化藝術相對的貧瘠、落後,但是地方媒體竟如此的「蓬勃發展」!因此在花蓮地方媒體充斥的當下,《東方報》將繼續走自己的正路,並堅持扮演社會的良知良心。(社長 林裕勳)

東方報

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關於東方報
[花蓮中醫專欄] 中醫治療兒童過動症 列印
作者是 user   
週三, 01 十一月 2017 08:43

(記者江思婷整理)

資料來源:花蓮慈濟醫院中醫部 楊成湛醫師

前言

花蓮縣中醫師公會理事長李麥醫師,以生活中醫與實用中醫的理念出發,希望將中醫學融入民眾生活之中;望透過每週的中醫學文章分享,將中醫的養生之道,分享給更多人。

花蓮縣中醫師公會自39年成立,目前有81位會員。新任理事長李麥,開設大新中醫診所已20多年,多年來致力於鑽研中醫學理及保健醫療:接下理事長一職後,更希望用如同對於家人般的愛,凝聚會員間情誼;民國101年慈濟大學學士後中醫系的成立,及慈濟醫院中醫部的教學培訓等,都為花蓮中醫增添不少優秀生力軍,新的活力注入,使得花蓮的中醫充滿希望與熱情,一股新世代力量開創花蓮中醫新局。

花蓮縣中醫師公會感謝東方報開闢花蓮中醫專欄,希望跟大家一起努力共創美好醫療環境,用家人的愛來營造出中醫師公會團隊關係,同時讓中醫更貼近民眾生活。

過動症是兒童期常見的精神失調疾病。7歲以下的兒童過動症的發生率約有3%至5%,過動症有3大類症狀:注意力缺損、過動以及衝動。
常見的表現有不注意、粗心犯錯、不專心聽、無法完成任務、不遵守指示以及容易分心、過度愛說話、在不適當的時間四處亂跑以及打斷他人。研究顯示多數過動兒腦中的化學物質有失衡的現象,例如多巴胺和血清素的分泌均較常人為低。
血清素則負責調控心理情緒,可影響情緒的控制、睡眠及攻擊行為。而目前西藥過動症藥物常會有食慾不振、失眠、頭痛等副作用,許多家長都會擔心長期服這類西藥是否會影響兒童的成長發育。
中醫認為先天稟賦不足、後天失調是過動症的病因。小兒為純陽之體,稚陰未長,生機蓬勃,若先天不足則更易出現陰虛陽亢的病理變化,出現陰靜不足,陽動有餘的證候。
過動症臟腑功能失調主要是心、肝等臟的失調。心主血,藏神,小兒心火易亢,而出現心神不寧,多動不安。
肝為剛臟而性動,主筋藏魂,其志怒。過動症的孩子除了注意力不集中及容易衝動過動外,大多數還會有怕熱、多汗、體熱、半夜磨牙、愛踢被、睡不安穩、易驚、易怒、便秘等陽氣偏盛的熱象,且多有鼻過敏、鼻塞、氣喘或皮膚過敏的症狀。
這些現象,就中醫的觀點是體內臟腑有邪熱,導致陽氣偏盛上炎所致。心主神明,邪熱上擾於心則使心神不定及行為不易控制;肺主氣,開竅於鼻,外主皮毛,邪熱上犯於肺,則易造成鼻過敏或皮膚過敏的症狀。
因此中醫治療必須先調理心肺等臟腑的邪熱,再佐以安神潛陽的藥物,才能使其體內的陰陽平衡。在我的臨床經驗中中醫可以明顯改善過動的症狀。中醫在過動兒的藥物治療以作用於「心」者為主,安定心神即是安定腦神經,如甘麥大棗湯、柴胡龍牡湯等方劑,龍骨、牡蠣等具有安神、定五臟的效果;柴胡、鉤藤等有止痙定癇、平肝風、除心熱的功效;柏子仁、遠志、菖蒲有定心氣、止驚悸、通九竅的作用。
若是有便祕則可用大黃、麻子仁等瀉下藥以通腑瀉濁,因為「病在上取之下」,腦中傳導物質的紊亂可以經由瀉下的方式來治療。
另外我也觀察到台灣有更大一族群的兒童雖不是過動症,但卻有明顯好動、專注力差、學習狀況差的類過動症兒童,可透過中醫來治療改善明顯的過動體質現象。另外過敏性鼻炎會讓小朋友無法專心、坐不住、注意力不集中,影響學習能力,此時就必須要與兒童過動症鑑別,通常若是過敏性鼻炎症狀改善後,過動的現象也會減輕,往往常被誤診為過動症。
現代的小朋友過動兒比例增多,大多是因飲食出了問題,從小起就常接觸到炸雞、薯條、奶油、巧克力等速食飲食文化,造成胃熱而有手腳心流汗、易衝動、便祕等症狀。小朋友吃了含糖食物常會出現「sugar high syndrome」(吃糖後的興奮症狀)。
另外各種五顏六色的冰品與各類蜜餞糖果,所添加的防腐劑、食用色素雖然符合目前食品衛生法令規定與標準,但國外研究顯示這類成分經常食用恐引發過動或注意力不集中。美國國家衛生研究所曾報告食用色素、防腐劑等食品添加物是過動症的誘因,並會引發呼吸問題與氣喘等過敏反應。
就中醫觀點,過動兒飲食生活要注意事項如下:少吃生冷、冰涼、高溫烘烤、油炸、甜食、巧克力、紅肉、含有食用色素食物、含糖飲料等高熱量的食物,或辛辣、刺激性、重口味等燥熱的食物。適度的且適量的運動,可協助抒發體內蓄積的陽氣,切勿隨意服食滋補的藥物、健康食品或食物,以免火上加油,家長多付出耐心及愛心,不要太苛責但也不能太放任這一類的小孩。
 
[社區好醫生] 中醫治療慢性咳嗽 列印
作者是 user   
週四, 26 十月 2017 08:28

衛生福利部署花蓮醫院中醫科 梁智淮醫師

記者江思婷/整理

陳先生上個月感冒,發燒頭痛又喉嚨痛,經過吃藥治療一個禮拜後,大部分症狀都好了,剩下咳嗽一直沒好,只要吹風或是說話時就會咽癢引發咳嗽,而且喉嚨有痰梗住的感覺,痰很難咳出,用力咳出來的痰,除了中間有黃黏痰之外,旁邊還混雜帶有如口水般泡沫清稀的水狀痰。即使服止咳藥效果仍然不好,所以來到中醫就診。陳先生在服用一週的中醫藥方後,咳嗽症狀逐漸緩解,後續經過幾次調養,咽喉中的痰也慢慢消失。
咳嗽是人體的一種保護反應,通過肺部強力呼氣,將呼吸道內的廢物或分泌排出。一般小於二週為急性咳嗽,大於八週的定義為慢性咳嗽。基本上,2至3週未癒的咳嗽,就要積極地找原因。
慢性咳嗽常見的原因有呼吸道感染、鼻涕倒流、哮喘、胃酸逆流、慢性支氣管炎、支氣管擴張症、結核病、肺腫瘤、藥物副作用等等。可能是單一原因,也可能是多種原因所造成。慢性咳嗽中醫主要區分為外感與內傷。外感為外邪犯肺,肺氣不暢所導致,一般與感冒或是肺部感染有關。而內傷則為五臟虛損所導致,也可能因為外邪侵入而加重。
像是有鼻過敏和氣喘的病人,就很常出現上面陳先生的狀況,感冒後咳嗽一直不好,遷延反覆,這是因為病人免疫力較差,原本上呼吸道或氣管屬於不穩定的狀態,感冒過後呼吸道的黏膜恢復較慢,造成咽喉乾癢,這時如果遇冷吹風,或是鼻涕和痰液的分泌又來刺激,便開始咳嗽。
此時中醫的治療上,要以扶正祛邪為原則。如果乾咳無痰,要先潤肺止咳,可以選用麥門冬、沙參、阿膠、蜂蜜、天冬、生地、玄參等等;少痰而黏者,酌加貝母,栝蔞、杏仁、沙參、紫菀、款冬花、百部;鼻子過敏者,加辛夷、白芷;病人體虛者,則須扶正,加黃耆、人參、白朮等等。
另外,感冒後的咽癢咳嗽在飲食上也要多加注意,必須避免冷飲和生冷瓜果,例如西瓜、蓮霧、梨子、葡萄柚、哈密瓜、冬瓜、苦瓜等水分較多的蔬果都要先減量攝取,以免癢咳、痰量加重;同時也要避免燥熱的食物,像是烤炸辣的食物,炸雞、洋芋片、餅乾薯條等等,避免造成咽緊難咳的症狀。
總結來說,慢性咳嗽必須從根本原因進行治療,像是因為感冒後咽喉氣管黏膜尚未恢復而乾癢咳嗽,夜晚躺下即咳的胃酸逆流咳嗽,抑或是鼻涕倒流所導致的咳嗽,在治療上,必須扶正祛邪,標本同治,以達成療效。
 
[花蓮中醫專欄] 中醫學觀點 談科學化月子禁忌 列印
作者是 user   
週三, 25 十月 2017 08:33

資料來源:大新中醫診所院長 李麥醫師

(記者江思婷整理)

用中醫學理方式調理月子藥膳,對於恢復身體機能有極大助益。大新中醫診所李麥醫師更強調,坐月子是婦女非常重要轉變的歷程,因此除了補身之外,許多從傳統的禁忌,由於古今時空環境不同,現今的坐月子就必須既有古人的觀點,又有現代的新思考,總結的歸納與修正,要用科學的方法才能讓產後媽媽坐好月子。

李麥醫師強調,坐月子是女性體質再造的最好時機,可千萬別大意。因為生產所帶來的身體變化極大,在休養生息的一個時間,生活上以多項禁忌,結合中醫的觀點,讓產婦能以更加留意保養的細節。

從中醫學角度論述,因為經過生產時的用力與出血、體力耗損,處於「血不足,氣亦虛」的狀態,大約需6至8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態,這段時間的調養正確與否,關係到未來日子的身體健康,如果能抓住生產的機會調整體型,或治療某些生產以前身體上的症狀,按照正確的方法坐月子,好好的補充營養,充分休息,因為攸關往後幾十年的健康身體。

坐月子最早可以追溯至西漢的禮記‧內則,距今已有2000多年的歷史,古人稱之為「月內」,是產後必須的行為。現今以社會學論點坐月子是協助產婦順利度過人生轉折,因為嬰兒產出生讓身體、生活有所改變,從人妻到人母、從外人到家人,坐月子的觀念促成使產婦進入神聖地位,產婦趁此機會抒發累積的情緒,消除長期積勞。

現代生活的方式和傳統有的極大不同,但是結合中醫學理論以及現代化的生活習慣,有些月子的禁忌還是必須注意,因為有著中醫學身體調養的根據,有助於身體恢復機能,也能減低日後腰痠背痛或是頭痛等疾病。

月子禁忌首先是產後沐浴、洗頭注意保暖,台灣地區天氣多溫暖,夏季更是炎熱,如果屬於油性髮質者,一個月不洗頭,不但不衛生,還可能頭皮發炎,不洗澡讓會陰部滋生細菌,易使會陰傷口感染,所以產後注意陰部的護理,要定時更換棉墊護墊,洗澡以淋浴為主,使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰,陰道內不要沖洗,並且盡量穿寬鬆棉質的內褲,避免陰部不適及感染。

再者針對產後不吹風部份,中醫非常重視坐月子時不能吹風,因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛,風寒濕邪易趁虛而入,引起感冒、風濕、關節痠痛、腹瀉等疾病;所以冬天坐月子注意室溫,風不可太大、室內不可太悶,必要時可以空調來改善溫度及濕度,夏季炎熱的氣候最難熬,但也不可直接吹冷氣、洗冷水澡,電風扇、冷氣、自然風都算是六邪中的「風邪」,容易使產婦感冒。

還有就是坐月子不能喝水,有人說坐月子不可貪沾一滴水,也不可以吃稀飯、牛奶、果汁等流質食物,否則會患風濕病或神經痛,還會使內臟下垂,這是誤導社會大眾的錯誤觀念。

但是,生產時喪失了大量體液,如血液、汗水、唾液等,產後又容易流汗,在身體水分大量流失後,如果嚴格限制水份攝取,會使體液電解質不平衡,造成脫水的現象,如果只以米酒水、藥膳湯來解渴,可能會出現越喝越渴越上火的情形,所以口渴時候,喝些較清淡的湯品,如銀耳湯、山藥湯等,也可以把水果切塊煮成水果茶,宜多選用溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等,即使寒性的水果煮食後就不會過於寒涼。

過去強調坐月子禁看電視及書報,現今的資訊時代裡,要先考慮以前的照明用具不佳,坐月子期間產婦較閒暇,如果大量閱讀會傷害視力,所以鼓勵坐月子期間要多休息、勿操煩。

現在有良好的照明,閱讀報紙、雜誌、書籍、看電視、打電腦都是被允許的,但文字要夠大、姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足,不看悲傷、火暴或是情緒激烈的東西,最重要是不影響休息, 沒有適度的休息,易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不好 。

傳統禁忌中不能碰冷水、吹冷風,是因為產後媽咪的抵抗力較弱,所以在坐月子的期間會較忌諱受寒。中醫非常重視坐月子時不能吹風,風寒濕邪趁虛而入。一旦在坐月子的期間受到風寒,就有可能留下無法根治的病痛,所以與其說是不能碰冷水、吹冷風,不如說是忌諱感冒,所以水溫的注意是真的很重要,儘管是在夏季,也不要貪圖一時的涼快而吹冷風、沖冷水,但也不要過度悶熱,溫度適宜會是最好。

關於不能洗頭和洗澡這一項禁忌,其實可以算是不能吹風的延伸,主要也是避免感染風寒導致月內風,加上古代婦女的頭髮長,又沒有吹風機,且通常也不會是在完全密閉的空間,致使才有了這樣的禁忌說法。而現今其實是可以洗頭洗澡的,但必須要注意的是,洗好後應要立即擦勘及吹乾,並建議在洗好澡時可以先在浴室多待一下,因為浴室的溫度較高,並將室外溫度調至較高的溫度,讓身體不會在毛孔開放的狀況下受涼。

其他像是不能做家事不能太勞累以及禁止外出等,都是要讓產婦有充分的休息,養足體力。另外,月子期間的行房問題,也是許多禁忌之一,因為生產過程中耗傷氣血,子宮也需要6至8週時間復原,所以不建議在月子期間行房,要等到產婦完全恢復再進行。

李麥說明,坐月子,重新調理體質,從此健康沒煩惱。這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素,包括從前生活的環境、氣候、民情風俗,現在生活日用物品電器化、水源不同等等的考慮下,做月子的禁忌不一定要全盤接受,坐月子要做的科學化、現代化、舒適化,用一個月時間調整好一輩子的健康,非常值得。

 
[社區好醫生] 創作與遊戲的療癒力──關於藝術治療 列印
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週四, 19 十月 2017 08:27

資料提供:沈亦錡(門諾醫院復健科藝術治療師) 記者江思婷/整理

6歲的小芳(化名)就讀幼兒園大班,有發展遲緩,因長久以來的分離焦慮、在團體中行為躁動、干擾他人、難以專注學習…等因素而被轉介進行藝術治療。

「藝術治療」是心理治療的其中一種方式,接受藝術治療的對象不需要具備任何美術基礎,更不是來治療室學畫畫,它是經由藝術治療師評估與目標設定後,運用多元的美術創作模式(如:塗鴉、捏塑、拼貼、遊戲…等)進行個別化治療活動。

治療師為小芳進行評估時,會觀察小芳與治療師的互動方式,創作/遊戲的歷程與內容,並從相關人員的陳述去理解小芳嬰幼兒時期的依附品質,以及發展各階段的相關重要事件。

評估的過程中,治療師會透過與孩子的互動,理解孩子的人際模式,而孩子則在創作/遊戲中展現其整體功能與內在狀態。在實務工作中,常見到孩子在創作/遊戲中出現不同的樣貌。

例如:難以與媒材建立關係、固著僵化的創作/遊戲內容、混亂的創作/遊戲行為、退化的(不符其年齡)創作/遊戲表現、片段碎裂而無法延續的主題…等,這些表現往往也說明了孩子在成長的歷程中,遭遇了某些難以承受的困難,無法建立順暢的表達管道以整合內在的情緒需求,進而阻礙了整體發展的能力,或形成焦慮反應與行為問題。

進行藝術治療的過程中,治療師和小芳建立安全信任的關係,跟隨其內在動機與需求,以適當的媒材參與小芳的創作/遊戲,協助建立調節情緒的機制,經一段時間後,小芳的情緒越來越穩定,分離焦慮獲得改善,學習動機與自主性也逐漸提升。

在藝術治療的場域裡,「個案」、「治療師」與「創作/遊戲」彼此形成密不可分的三角關係,其中「創作/遊戲」是很重要的媒介,它源於個體自發自主的動機,並可以從中獲得樂趣,也因為創作/遊戲提供了非口語的媒介,做為內在想像與外在現實的溝通連結,讓個體召喚出生命中潛藏的情緒感受,再從中進行表達、釋放與調適,最終轉化為生存成長的養分與能力。

一般人可能會說:「那很簡單!帶孩子去上才藝班、買玩具給孩子玩就可以了呀!」其實不然,嬰幼兒發展的歷程需要「關係」的存在,孩子最初能力的啟蒙,來自於與主要照顧者的互動,如Winnicott所言:「小嬰兒藉由眼中所見的世界(母親/主要照顧者),來發現意義與豐富自我。」

倘若主要照顧者未給予足夠的回應與關注,孩子便會「看不到自己」,而一個缺乏自我感的孩子,自然難以發展自主能力。案例中的小芳即是因為未與主要照顧者建立安全穩定的依附關係,對主要照顧者產生了失落、矛盾、困惑、焦慮與挫折…等情緒,當這些情緒超乎了小芳所能負荷的份量,在缺乏表達的管道之下,就只能拚命地在潛意識裡運作,無形中便干擾了日常學習與發展。因此,治療師的工作就是透過參與創作/遊戲的歷程,與孩子建立連結與回應,承接其內在複雜混亂的情感,和孩子共同建構新的經驗去修復過去的困難關係,重獲自主與成長。

然而,每一個人都是獨立的個體,影響發展的因素皆不相同,每個進來治療室的孩子所需要提升或調整的面向也不一樣,運用「創作」與「遊戲」進行心理治療,是順應孩子的本能來啟動潛意識的開關,在各式媒材的催化下,為那些停滯或凍結的內在自我,尋求更多疏通的機會。

(參考資料:遊戲與現實/唐諾‧溫尼考特 著,朱恩伶 譯/台北:心靈工坊)

 
[花蓮中醫專欄] 淺談過敏性鼻炎之中醫調理 列印
作者是 user   
週三, 18 十月 2017 08:30

資料來源:廣泰中醫診所 蔡文演中醫師

前言

花蓮縣中醫師公會理事長李麥醫師,以生活中醫與實用中醫的理念出發,希望將中醫學融入民眾生活之中;望透過每週的中醫學文章分享,將中醫的養生之道,分享給更多人。

花蓮縣中醫師公會自39年成立,目前有81位會員。新任理事長李麥,開設大新中醫診所已20多年,多年來致力於鑽研中醫學理及保健醫療:接下理事長一職後,更希望用如同對於家人般的愛,凝聚會員間情誼;民國101年慈濟大學學士後中醫系的成立,及慈濟醫院中醫部的教學培訓等,都為花蓮中醫增添不少優秀生力軍,新的活力注入,使得花蓮的中醫充滿希望與熱情,一股新世代力量開創花蓮中醫新局。

花蓮縣中醫師公會感謝東方報開闢花蓮中醫專欄,希望跟大家一起努力共創美好醫療環境,用家人的愛來營造出中醫師公會團隊關係,同時讓中醫更貼近民眾生活。

過敏性鼻炎,又稱為鼻敏感、乾草熱、花粉熱、花粉症或季節性過敏性鼻炎,是因為免疫系統受到空氣中的過敏原影響而導致的鼻炎症狀。徵兆和病症包括流鼻涕或鼻塞、打噴嚏、眼睛紅癢與溢淚、眼睛周圍腫脹。從鼻腔流出的液體通常是清澈的。
症狀通常會在接觸過敏原後的幾分鐘後產生,而且會影響睡眠、工作能力以及在學學生的注意力。許多過敏性鼻炎的病患也會為氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎所苦。過敏性鼻炎是過敏的一種,會影響許多人的生活。西方國家在一年內約有10-30%的人們受過敏困擾,最常見的年齡大概是從20-40歲。
過敏性鼻炎基本上是受到環境過敏原的誘發,例如花粉、動物毛髮、灰塵或黴菌,遺傳基因還有環境暴露都是造成過敏的原因。
在農場裡長大或有多個兄弟姊妹都能減低罹患過敏的機率其作用機制和IgE抗體有關,當此抗體接觸到過敏原時會促使肥大細胞釋出像是組織胺的化學物質來造成發炎反應。診斷方法常仰賴醫療病史,且結合皮膚過敏試驗或是抽血來檢查是否含有特定IgE抗體。不過這些測試有時會呈現偽陽性。過敏的病徵和普通感冒的症狀類似,但過敏的症狀常持續超過兩個禮拜而且較少會有發燒的情形。
在中醫過敏性鼻炎屬於鼻鼽範圍內因圍臟腑失調引起其中肺脾腎三臟為主,外因為六淫邪氣誘發尤其風寒為多所以中醫在調理時須根據提職邁向舌象等辨別不同證型失治,如肺氣虛型 肺脾氣虛 腎氣虛型 風寒
治療
一、分型治療
1.肺氣虧虛、營衛不和,易感風寒異氣
主証:鼻癢打噴嚏,鼻塞流清涕,晨起稍遇風寒便發作。全身見面色的白,氣短,動則易汗,見風就怕冷。檢查見鼻腔粘膜蒼白水腫,雙下鼻甲尤甚,鼻內清稀分泌物,舌質淡,舌苔白,脈虛弱。
治法:溫肺補氣、和營固表。袪風止涕。
方藥:桂枝湯合玉屏風散加減。
2.脾虛及肺、水濕上泛鼻竅
主証:除打噴嚏流清鼻涕外,鼻塞較嚴重,伴前額頭重,或眉心墜痛感,鼻腔粘膜水腫明顯,或鼻甲息肉樣變,或中鼻道息肉,嗅覺減退,全身乏力,肢重腹脹,納呆便清,舌胖淡紅有齒印,苔白膩,脈懦弱。
治法:健脾補氣。化濁通竅。
方藥:補中益氣湯加味。
3.腎元虧虛。脾肺失溫
主証:鼻塞噴嚏流清稀涕,形寒怕冷,手足不溫,每感肩背部有些涼意就會發作,伴頭暈耳嗚,腰膝酸軟,失眠多夢,夜來多尿,或陽庭早泄。檢查可見雙下鼻甲腫脹,粘膜灰淡或淡暗紅,分泌物清稀如水,舌質淡紅,苔白潤,脈細弱。洽法:溫腎壯陽、健脾止涕。
方藥:桂附八味丸。
二、貼敷法
本法是通過藥物對局部的刺激作用,可達到溫通經絡,調節臟腑間的陰陽平衡,穩定體內調節系統,改善過敏體質以治本,具有簡便有效。
三伏天貼敷法:可以採用白芥子、細辛、等藥共研細未,薑汁調制成直徑1厘米的藥餅,每年於三伏天用膠布圓定貼敷於雙側肺俞、膏肓、腎俞穴等,依不同體質,選穴配伍。
預防方法
黃帝內經第一篇上古天真論提到,夫上古聖人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬惔虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。為減少鼻敏感發作及緩和病發的症狀,患者必須從改變日常生活習慣開始,避免令病情惡化。日常生活需要注意一些事項,可有效預防或減輕鼻敏感症狀的出現:保持家居環境清潔,乾爽及空氣流通。定期清洗枕頭、床單,避免塵螨在室內滋生;避免使用地氈或厚窗簾布,從而減低滋生塵螨機會。
避免接觸動物毛髮及皮屑;避免穿著羊毛衣物及接觸毛的玩具;避免逗留在人多地方。若前往人流較為密集的場所,應戴口罩。
除非對某種食物敏感,否則毋須特別戒口,只要注意飲食均衡和吸收足夠營養便可;避免接觸冰冷及辛辣食物;精神壓力、緊張情緒和過度疲勞、容易誘發鼻敏感,充足的休息是十分重要的加上適度運動,穴位按摩,如合谷穴 迎香穴 印堂,舒緩過敏症狀。
蔡文演中醫師
學歷:
中國醫藥大學學士後中醫系
中國醫藥大學藥學系
經歷:
廣泰中醫診所中醫師
員林回春中醫診所中醫師
廣泰中醫診所
花蓮市中原路468號、03-8355309
 
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