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媒體本是中道力量、社會的良知良心,也是公眾的守護者。《東方報》自九十六年八月一日創刊迄今(前身東方快報),六十多位員工在自己的工作崗位上兢兢業業,只為守護花蓮這塊美麗的土地和善良的人民。尤其《東方報》為善盡社會公器責任,發揚人性光明面,堅持不刊登害人的「地下錢莊廣告」、「六合彩賭博廣告」 及「色情廣告」。 
「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
花蓮是一處充滿「傳媒傳奇」的山城,實際居住人口不到卅萬,產業經濟及文化藝術相對的貧瘠、落後,但是地方媒體竟如此的「蓬勃發展」!因此在花蓮地方媒體充斥的當下,《東方報》將繼續走自己的正路,並堅持扮演社會的良知良心。(社長 林裕勳)

東方報

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關於東方報
如何面對頭痛的親子問題 列印
作者是 東方報   
週三, 30 十一月 2016 09:41

張太太近期為了和先生難溝通,同時與子女相處不良等問題,感受莫大壓力,嚴重影響其睡眠品質。在打了幾次電話至1995生命線找志工傾訴內心的苦悶後,換個角度轉個念,也找到新做法,現在感覺自己一直頭痛的問題,似乎已經沒那麼嚴重了。

所有快樂的家庭,都有類似的特質,所有不快樂的家庭,卻有他們各自的原因。家庭結構的改變,雙薪、單親、隔代家庭的興起,使得親子相處時間愈來愈少。夫妻有如拉鏈,不合作拉不上來,教養子女的態度要一致,要有共識,家庭才不致產生問題。

若平日疏於經營親子關係,可能導致子女遇到問題時在家找不到求助對象(也不願和父母多談),會向外尋求解脫,極易因此誤交損友,引入歧途。因此為人父母者,在忙於工作的同時,應該勻出時間,訂出親子間的談心時間,透過多關心,了解子女成長過程中相關問題,適時給予必要的開導與協助,家的溫暖往往才是化解問題的萬靈丹。

世界上最重要的課題就是愛,表達愛是人生的目的,而表達的方法是可以學習的,多學習去發掘及了解愛以後,有技巧的表現出來。

親子溝通有「六要」,分別是要誇獎、要傾聽、要觀察、要信賴、要討論、要合作。也有「六不要」,分別是勿錯時溝通、勿急躁行事、勿動輒打罵、勿情緒轉嫁、勿相互指責、勿批評標籤。

親子教養「三」不「五」時要記得:

「三」不:不能夠嘮叨不休、不可以窺探隱私、不應該威權心態。

「五」時:時常給予適度的關懷、時常找時間和他交心、時常與學校保持聯繫、時常關心其交友情形、時常了解青少年文化等。

家庭經營還要有幾個原則,(1)有一股濃烈家的感覺。(2)有家風、有傳統。(3)有齊家一堂的時間。(4)要求每個人都能負責(為時間、金錢、行為負責)。(5)互相扶助、互相尊重。(6)有共同的目標。(7)充滿互信的氣氛。(8)給予子女難忘的童年。(9)能夠面對問題克服困難。(10)有宗教信仰。(11)有強烈的凝聚力。(12)提供子女成長的機會。

親情是需要長期儲蓄的,子女吸收父母親的營養、生命力(臍帶吸收)、遺傳基因,我們若希望孩子對我們貼心、有孝心和感恩的心,平日更應該以「身教」、「境教」給孩子好的影響。

每個人都可能遇到人生不同的困境,要記住,上天不會遺棄我們,遺棄我們的通常是我們自己。遇上問題,要冷靜省思,換個角度轉個念,重新誠心地悅納自己,對面臨到的困難先培養勇氣去克服,而所犯的錯只要真誠努力改善,對未來一樣可以充滿信心。

歡迎大家多利用花蓮生命線服務專線1995(要救救我)

撰文:胡毓恩(花蓮縣生命線協會理事長)

 
普仁羅華 和平的話語 你捕捉住了這一天! 列印
作者是 東方報   
週五, 25 十一月 2016 09:38

我們來談談,與真實為友。人們已將真相變成很恐怖的東西!有人流著淚來找我們,我們就說:「告訴我真相,發生了什麼事?」父母也這樣對孩子。他們知道東西丟了是這小孩偷的,他們就是硬要這小孩說出口。

那是真相嗎?不,真正的真相在你的內在!從不動搖!不會改變,也無法界定。你說不出來,但你可以從內在經驗到!很美,很神奇,很令人振奮!身為人類最大的渴望,不外乎要得到滿足!若是如此,那麼每一口氣就都充滿了感激,不管你在世上做什麼事,你都知道你和哪裡有聯繫!

當你聯繫上內在的真實,你就好像是帶著新生兒的母親。不論去到哪裡,她的注意力都跟著嬰兒。不管是看電視或走進廚房,她的注意力都跟著嬰兒。不管在做甚麼事,一聽到嬰兒最微弱的哭聲,她會丟下一切趕去那裡。

你也必須是那樣。不管是在開車、開飛機或潛水,都要與內在聯繫,那才是你安頓自己最理想的地方。

那結果會是很美的,因為你會有喜悅和感激心,那一天你沒有虛度!你容許你的心充滿感激,你容許你的心充滿那份感覺,你捕捉住了這一天!你容許自己捕捉住這一口氣,這顆心就是你的照相機。捕捉住這一剎那吧,它一去不復返!做你自己、存在、欣欣向榮,好好享受!單純等待著你!

你所獲得的獎項就是和平!那是前所未有的最佳禮物—— 一個人的生命滿足了!你還能想到更好的祝福嗎?那就是得到了恩賜!一口氣來了,這就是個恩賜,你剛剛被觸及了!

你可知道,當這口氣以生命來填滿你的剎那,就是有限與無限之間最短的距離?這口氣是這兩個極端之間,可能畫出的,最短的直線!無限進入了這個有限的存在,你被觸及了,在那一剎那,你是宇宙的一部分,你並沒有與它分開。你活著,存在著!整個宇宙就是這麼回事!

你想要奇蹟嗎?你存在的這項事實就是奇蹟!你昨天存在,那就是奇蹟!你今天早上起床了,真是不可思議的奇蹟啊!當你坐在那裡聽我講話,覺得蠻有道理。然後你離開這裡心想:「我?奇蹟?不可能!我要奇蹟!神啊!這是我的樂透彩券,讓我中獎,那才是真正的奇蹟!」

你若不知道你已擁有的價值,那麼「空手而來,也將空手而去」就會真實地發生在你身上。那真是太可惜了!雖然你空手來到這世間,但你肯定不必空手而去!

那份感覺給了你,不只一次,而且非常充裕!你絕對用不完!你絕對有足夠的憤怒來氣死自己,但你絕不會因為仁慈而死!那種內在的感覺會無限制的給予你,就從那寶藏中盡量取用吧!這就是大部分人在生命中最缺乏的,再沒有比這更諷刺的事了!

滿足是不受你的年齡、性別、身高、體重及受教育多寡所限制的,不會受到任何限制。滿足就是滿足,而且它正免費的給予地球上的每一個人!

想了解更多,請使用下列資訊:

心知文教基金會花蓮聯絡電話:0919-914973 黃小姐

免費索取和平話語DVD  歡迎手機簡訊 請註明:及(你的手機號碼)

和平的話語 全球版網址:www.wopg.org

心知文教基金會(台灣)www.insight.org.tw

(心知文教基金會提供)

 
生命專欄 點滴人生幸福 列印
作者是 東方報   
週三, 23 十一月 2016 10:08

祝福別人亦祝福自己

筆者每天一早醒來,就會感恩祝福有美好的一天。以愉悅的心情讓身心靈合一,活在每一個當下。祝福周遭的每一個人都能平安無事,發揮使命感,幫助更多的人。

反省自己,放下煩惱

晚上臨睡前,盤點自己的幸福,反省自己、放空自己、放下煩惱、想一句好話滋潤自己,感恩所有善意與磨練,懺悔自己,提醒自我做更好的自己。

隨時保有微笑、口說好話

我們如果對人真誠微笑,會感恩周遭得到幸福。笑容可掬就會人見人愛,試著每天開懷大笑,會讓喜神與福神,健康與平安眷顧你。每天真誠的說一句鼓勵別人的話,會受人欣賞而有吸引力。柔軟的舌頭,可以化解不滿,而專注聆聽別人說話,則可讓人與人之間祥和。

身行好事、心發好願

每天找機會至少為別人做一件好事,所謂施比受更有福,真正的快樂是施捨出去後的清淨、安詳與喜悅。人生的幸福沒有準則,能關心別人愛別人者,即是福中之福的人。如果每週能發一次好願,記錄感恩之人與事,善解別人說話與行為,包容別人背後的辛苦,覺察內心也就無所求、無所失。

擺脫憂鬱、釋放壓力

通常憂鬱來自無法承擔或無法完成的事情所致,如能與親友一起完成,讓精神與內在得以成長,努力走出框架,並藉與他人的互動,則可進一步建立與加強人際間關係!而壓力相對的是來自對自己的不滿,有目標所以才有壓力,如能讓心轉向內在的平靜,不再苛求自己與別人,換個角度才能了解自己的能力,透過利他的奉獻,才能幫助自己釋放壓力,擁有正面情緒,方具幸福的能量。

幸福就在當下

拋開憂鬱,告訴自己是完整的、富足的、不虞匱乏的,接受這份感覺,盡量停留在平靜的覺知裡,讓這份安祥的力量延伸下去。每一天,每一刻,幸福就在當下,絕不在過去或未來;懂得付出與感恩,生命更不會空白,美好的人生由自己決定,同時可把幸福代給更多需要的人。

心轉境轉

人常常把注意力放在得不到的事物上,若想讓事情改變,應先自我改變,想讓事情變得更好,就要先讓自己變得更好,所以,已發生的事情並不重要,而是要知道做哪些事來改善它。生命的意義是為了能對自己負責,不再歸咎於環境或他人,才能清理憤怒與恐懼的惡性循環。

做心的主人

生命是用來回饋這世間的,有時候我們等的不是機緣,也不是貴人或老師,我們等的是自己的決心,它是克服未來一切困難的種子;人類的心靈,具有神奇的力量,只要有決心!

 
轉念 列印
作者是 東方報   
週三, 16 十一月 2016 08:46

有些人當生活中遇到了挫折、障礙時,往往還沒有來得及轉換「念頭」就棄械投降,宣告失敗。一般人總把「轉念」當作名詞在「唸」,很難轉換到生活中來應用;如果能使上力多半可以化解許多不必要的煩惱事。即使知道「轉個念頭」柳暗花明又一村的名言,但又往往辦不到,是什麼原因呢?其實是牽絆的力量大於改變的力量所致。

生命的答案「水知道」這本書的作者江本勝(日本學者),他的研究震憾了全世界;重點在說明人要有一個「善」的念頭,經常保持著成為一種自然的習慣性,碰到問題時可立即「轉變」為「善念」,使當下的情緒和發生前的心情成為不同的兩個狀況,而能在較穩定的情緒裡處理事情是克服困境最好的方法之一。

人只要活著一天便無法從很多的煩惱中掙脫,該如何和源源不絕的負面情感相處並「轉換」為正向呢?江本勝說,當受困在消磨身心的負面情感裡,的確是不好受。不管是不是暫時的,就波動法則來看,答案一目了然,只有發出跟負面情感相對的波動就可以了。透過兩個波動的合成,消極的負面情感就會消失。

受困於因怨情而生病的人,可藉由尋回感謝的心來治癒身體。原因是由許多健康諮詢的經驗中發現「病」其實是來自於負面情感,只要構成病因的情感因素消失,任何人都可以恢復健康。所以說,努力保持積極正面的心態就格外重要了。

「水」會隨著不同的聲音(自然、優雅、混雜或不悅)及心的念頭(善、惡、愛、恨)發揮各自不同的「個性」和「結晶」。江本勝的實驗說明了日常生活的用「語」有多重要。一句好的語言其震撼力會將一切性質帶往好的方向,而一句惡言則會將所有的事物都引向破壞。

許多打電話到《生命線》救助的個案,大多是在心裡隱藏了許久的負面情緒引爆出來的人際衝突和怨恨,延伸了枝節煙火,甚至到達身心憔悴的地步,這種痛苦如入火焰山般的難熬。如將問題倒回到出事的最前端,此時如能有「轉念」的動作出現,從小事開始改變做起,那延伸出來的不愉快事也就能緩和下來了。話雖由幾個字眼就可以化解干戈,但執行起來可沒有那麼容易,主要是由心裡的潛在因素主導著航向,說穿了就是「個性」使然。

俗語說江山易改、本性難移,雖是「難移」,但透過學習、練習是可以改變的。江本勝在「水」的研究,就是要人常保時「善」的心念,這心念會相互感應,環境就會成為祥和的氣氛。把「轉念」經常練習運用,那麼碰到困難時轉個「念頭」又是柳暗花明又一村了,人都希望生活順遂,那練習「轉念」的功課就不能少了。                   (撰文:趙文通)

 
夫妻溝通的葵花寶典 列印
作者是 東方報   
週三, 26 十月 2016 09:21

七年之「痛」

小娟和丈夫自強結婚己經7年了,育有4歲的姐姐和3歲的弟弟。

他們的婚姻沒有俗稱的「七年之癢」,倒是有「七年之痛」。因為小娟對丈夫日常生活經常做的幾件事很不滿,她說:「自強非常『柴頭』」,每件事都要明講,否則,他就不了解我的心意。

「還有...」小娟繼續不滿的抱怨說,家裡不論大事、小事,譬如,從孩子要讀哪一些所幼稚園?或週末假日究竟要帶孩子們去哪兒玩?還是要留在家裡讀書?準備月考?「自強他明明沒有任何道理,卻硬要耍嘴皮子辯到贏,好維持住男人的尊嚴。」

「最讓我受不了的是,晚餐難得一家人輕鬆在一起,我認為可以一面看電視,一面吃飯聊天,他卻堅持吃飯一定要在餐桌上吃才合乎衛生習慣。」

「結婚才7年就有這樣多事情好吵,我真擔心以後的婚姻要如何維持下去?」小娟憂懼悻忡忡的說。

夫妻是不同的個體

我們都知道,夫妻雙方來自不同的家庭,其個性、環境背景互異,開始的互相了解和適應是需要一段時間。說到底這是一個心態問題,其實能幫助自己的不是他人,而是自己。在生活中,不妨讓我們養成「有,很好;沒有,也沒關係。」這樣一來,我們便能轉苦為樂,逍遙自在。接受它!處理它!放下它!

夫妻如何溝通?

一、恨,能挑起爭端;愛,能遮掩一切過錯。溝通時,言語的表達很重要,秉持不批評、不責備、不抱怨的原則;如果只動眼波,對方絕對是猜謎不出來你的心情和意思,言語表達要具體、清楚。

二、家庭裡是講情,而不是講理的地力,夫妻之間沒有誰輸誰贏的問題,只有全輸或是全贏。

三、設身處地才能夠瞭解對方感受,印地安諺語說得好:「如果你想了解我,就請你穿一穿我的鞋子,走一走我走過的路。」

(撰文:陳誠中)

 
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