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媒體本是中道力量、社會的良知良心,也是公眾的守護者。《東方報》自九十六年八月一日創刊迄今(前身東方快報),六十多位員工在自己的工作崗位上兢兢業業,只為守護花蓮這塊美麗的土地和善良的人民。尤其《東方報》為善盡社會公器責任,發揚人性光明面,堅持不刊登害人的「地下錢莊廣告」、「六合彩賭博廣告」 及「色情廣告」。 
「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
花蓮是一處充滿「傳媒傳奇」的山城,實際居住人口不到卅萬,產業經濟及文化藝術相對的貧瘠、落後,但是地方媒體竟如此的「蓬勃發展」!因此在花蓮地方媒體充斥的當下,《東方報》將繼續走自己的正路,並堅持扮演社會的良知良心。(社長 林裕勳)

東方報

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咖啡達人-沈廷憲專欄 咖啡欣賞:咖啡與睡眠 列印
作者是 user   
週六, 29 九月 2018 12:21

很多人不敢嘗試咖啡,是因為咖啡影響睡眠,有些人是下午開始就不喝咖啡了,到底咖啡與睡眠的關係如何?我們來探討一下。

人體的精神活力來源與「三磷酸腺(ATP)」有著密切的關係,當人們將睡眠時身體裡所儲備的三磷酸腺消耗之後,就會逐漸在體內累積一種疲勞「腺體」物質。而「腺體」會與腦神經細胞上的蛋白質「腺受體」結合,當這樣的腺體結合而堆積在一個人的量過多時,人體就會開啟睡眠機制而疲勞想入睡。

咖啡有提神作用

如果人們有這樣的狀態,卻還有任務要完成、不想入睡,這時候,咖啡就派上用場了;那為什麼咖啡有提神作用呢?因為咖啡裡所蘊含的咖啡因可以使中樞神經興奮讓人精神亢奮,所以常視為一種提神良方,它是屬於一種黃嘌呤類的化學物質。咖啡因會透過胃以及小腸進入血液中,大約喝完咖啡15分鐘就會開始產生效用。

至於可以提神的部分,它的運作原理在於:當咖啡因接近「受腺體」時,「腺體」會自「受腺體」剝落而被取而代之,這麼一來引人疲勞的分子就無法運作。即使三磷酸腺減少,人們也不會想睡覺,而能夠保持注意力和清晰的思維。

「咖啡因」因為阻擋了腺體與受腺體的結合,使得神經細胞變得活躍,也刺激腎上腺素的分泌,讓血壓升高,同時,也提高腦內的多巴胺分泌。造成亢奮,只是長期飲用咖啡,攝取大量的咖啡因,會讓人體習慣咖啡因的作用,若是突然中斷咖啡因攝取,可能會使得血壓降低而引發頭痛、或是心慌而造成心理依賴,很像毒癮,還好這樣的癮頭,大概2、3天就可以消除。

長期亢奮會傷身

但是,有一部分值得探討的是,如果大量且長期飲用咖啡,讓精神一直維持在亢奮的狀態,人體也容易因過度消耗身體能量而疲憊不堪。還好,這幾年觀察下來,這樣亢奮而傷身的狀態,在我身邊的朋友與消費者身上沒有發現過,可見咖啡烘焙與萃取正確的重要。

代謝是因人而

一般說來,一杯含有100毫克咖啡因的咖啡半衰期的代謝時間大約是5小時,但是因人而異,有的人可能3個小時就代謝完了,有些人像孕婦或小孩的肝臟負荷量與功能健全問題,甚至會長達10小時以上,所以很多人怕影響睡眠,過午以後就戒咖啡了。

建議選新鮮咖啡

如果讀者們喜歡喝咖啡,又擔心影響睡眠,在選擇咖啡時,建議盡量選用新鮮生豆烘焙的新鮮咖啡,飲用時不會造成心悸或亢奮的好咖啡,並且注意飲用的量與濃度,不然就是用大量喝水、運動排汗來幫助代謝,也可以減少咖啡因造成的睡眠影響。(參考資料:The Half Life of Caffeine一杯咖啡的藥理學)

 
[連老師談命理] 同理產生正能量 汲取別人經驗成長 列印
作者是 user   
週二, 25 九月 2018 07:50

連世舜老師/提供 記者江思婷/整理

前言:
在談命理之前,想跟東方報讀者分享正確的命理觀念,有許多修佛的人會問老師,我積
了很多功德,但是煩惱與痛苦還是沒有改變。
老師告訴這位大德,修佛的目的是為了成佛,積功德的目的是幫自己下輩子舖條好路,
這兩者是不同的。所以要先了解每件事的本質,做了才能了卻心願,修道的人是為這輩子
舖條好路,許多修道者到了晚年會轉成修佛,因為他這輩子已經無遺憾也深刻體驗。
大多數的人看到別人賺錢好生羨慕,其實賺錢背後要承受的壓力與付出,當自己親身經歷的時候,就能體驗每個環節都是馬虎不得的。
每當收到中秋月餅,是否能心存感恩,從選購付錢開始,不難想像:準備原料,篩選原料,進貨搬貨,烹煮,揉麵,包料,烘烤,檢驗,包裝,運送搬貨,陳列,銷售,吃在口中的美味,是許多人的努力的成果。
各行各業幾乎都需要勞力與腦力大量同時的付出,因此想賺大錢,首先必須先具備吃苦的意志;了解自己的天賦,方能看清自己的未來。
在南部有位婦人經營麵線糊生意;長期以來,生意總是不好,因為不合客人的口味,於是她找到了阿基師,請求阿基師到她店裡指導,阿基師到了她的店,用她原本的鍋具及店內的原料煮出了一鍋好吃的麵線糊,也讓生意改善。
能掌握火候是一種天賦,正如同喜用神運用之道理相同,興趣如果能與天賦結合,自然能創造出更大的價值,因此明白同理心真正的涵義方能掌握到獲利的關鍵,麵線糊用同樣的原料,同樣的器具,如果沒有同理心就只會說:別人生意好是因為其地點好,或者怨嘆自己時運不濟,產生這種想法您的麵線糊的味道是不會改變的。
若能正確的運用同理心,就能吸取別人的優點轉換為自己的,吸取別人吃苦的意志成為自己的,欣賞別人的優點轉換為自己的,理解並承受別人的苦難;自己的肩膀會變得更厚更結實。
同理心是理解對方的成功或失敗,從正向的思維中獲取別人生命的經驗,除了豐富自己的人生也能帶給自己更多元的能力。
因此八字結構中的金,就是老師所說這個人是否缺金?
缺金的人務必要明白真正的同理心,絕非同情心或憐憫之心。
 
[勞保局資訊] 輕鬆「嗶」一下!勞保費及勞工退休金 e 指繳 列印
作者是 user   
週二, 25 九月 2018 07:48

 

好忙哦!天氣好熱!等一下還要去銀行排隊,幫會計小姐繳公司的勞保費及勞工退休金~

汪~現在繳勞保費及勞工退休金,只要拿出手機「嗶」一下,不一定要去銀行繳費哦~

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那我老婆的勞保育嬰繳款單也可以用這個方法繳費嗎?

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或打電話到勞保局花蓮辦事處

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洽公地址:花蓮市富吉路43號

 

勞保局花蓮辦事處竭誠為您服務!

 
[教育專欄] 信義國小用創意展現活力 列印
作者是 user   
週日, 23 九月 2018 09:56

記者林素華/專題報導

花蓮市信義國小全校學生一○七人,卻是花蓮市區具有教學特色的學校;信義國小創校已五十年,預計在今年十二月一日舉辦創校五十周年校慶運動會,屆時歡迎校友們回娘家,共同見證及參與歷史時刻。

花蓮縣教育處長劉美珍表示,信義國小是花蓮市區小而美並且是非常有特色的小學,一看校門便知信義國小的教學發展課程特色,有藝術人文、蝴蝶生態讓孩子多元學習、快樂成長。全校學生幾乎都有免費學習小提琴,成為小小提琴手,這四年來在大小場合中,常見信義國小小提琴弦樂表演,甚至也到外縣市巡迴表演,此外,校園中環境生態豐富蝴蝶飛舞,更是師生及社區民眾休閒的好所在。

創意校門圖像鮮明

花蓮市信義國小創意校門,歷經二年、五次的修改,由全校師生決定樣式,融入教學特色,讓學校有了嶄新又有特色的校門。信義國小校門以「藝術人文弦樂飛揚、環境生態快樂校園」的設計概念,一側鑲嵌了LED會發光的音符、五線譜、小提琴,白天色彩鮮明活潑,另一側黑白琴鍵、長頸鹿及跳動的音符、飛舞的蝴蝶,夜晚閃耀生輝,增添了校門的醒目特色,也增加了安全性。而中間的電動鐵門上的圖案,則是由全校師生一人一票選出的「森林中的音符」,充分展現學校課程教學特色。

音樂培養學子品性

學校實行小提琴教學免費學習已將近四年,每位學生平均會拉上十多首樂曲,學習有成就感;用音樂培養學子品性,提升學生專注力,專心學習音樂,無形中也讓學生涵養專注力,進而將這一份專注運用在課業學習上。每週有五天的晨光及中午時間,安排學生輪流學習小提琴,每位學生都能免費學習小提琴,而且學校聘請最優秀的老師到校教授小提琴,讓每個孩子都有成功的學習機會。這四年來在大小場合中,常見信義國小小提琴手精彩的弦樂表演。

走進生態豐富的校園,坐看雲起時,欣賞翩翩蝶姿,校方栽植了多樣化引蝶植物,招來不少種類的蝴蝶滿園飛舞,賞心悅目極了,是師生及社區民眾休閒的好所在。

師生票選新圖案 培養孩子公民素養

原本信義國小大門口的電動鐵門已使用二十多年,由於線路短路、馬達也常常故障,學校決定更換,校方與設計師討論後設計了四款新校門的圖樣,為符合民主校園風氣,校方讓全校師生利用朝會時間進行創意校門圖案票選活動;校長薛明仁表示,希望透過全校師生共同票選,讓師生共同選出校門圖案造型,共同創造歷史。

創新校門票選以乒乓球當作選票,由全校師生一人一票,票選出心中最喜愛的造型,四款設計圖樣分別有:森林中的音符、五線譜、茂密的樹葉以及波浪狀的圖樣,孩子們小心翼翼將球投入紙箱中,最後開票結果,「森林中的音符」獲得最高票。

薛明仁說,校內有小市長、小模範生選舉,創新校門也是學校相當重要的事務,希望藉此機會讓學生參與,透過公民投票的方式,參與公共事務,尊重多數人的選擇,並永遠記得這是自己選出的校門,更能愛護學校。老字號、新亮點、新招牌,學校為了改善校園環境,建設平安幸福創意校門,也開放全校師生票選圖案,選擇最愛及有創意的校門造型,並且透過民主票選讓孩子學習公民參與的權利與責任,過程雖然繁複,但意義非凡,全校師生留下歷史新頁。

 
[連老師談命理] 愛是解決一切問題的關鍵 列印
作者是 user   
週二, 18 九月 2018 07:43

連世舜老師/提供 記者江思婷/整理

前言:
在談命理之前,想跟東方報讀者分享正確的命理觀念,有許多修佛的人會問老師,我積了很多功德,但是煩惱與痛苦還是沒有改變。
老師告訴這位大德,修佛的目的是為了成佛,積功德的目的是幫自己下輩子舖條好路,這兩者是不同的。所以要先了解每件事的本質,做了才能了卻心願,修道的人是為這輩子舖條好路,許多修道者到了晚年會轉成修佛,因為他這輩子已經無遺憾也深刻體驗。
因為不斷地用理性的思維來觀察,對於不講理的人總是感到厭惡與反感,即使是親人一直犯同樣的錯誤,也難免會心生厭惡之心。
當升起了這種厭惡之心,嘴巴還沒講出要放棄這個人,其實這個人已被你放生了。
而且你會發現再多的努力只會讓你更生氣,更不舒服。我們沒有辦法改變一個人,但是我們能讓一個人產生一種新的思維,要產生新的思維,除了發自內心的愛,否則就不要輕易去溝通,前一篇文章有提到,愛恨是難以分辨的,初衷可以檢視但無法幫助,發自內心的愛,能讓對方感受到並從中拉出新的思維產生正能量。
發自內心去愛與你思維不同的人,必須先學會忍辱之道,但其實很多人都能去愛與你思維不同的寵物,也能理解這些寵物各種不合理的行為,因為一開始你就是愛牠的。
對於人因為你會有期待,希望他應該是甚麼樣子,應該是甚麼行為,但不符合你觀點的期待,就會感到失望,進而想要去改變,直到你產生厭惡之心。
我們之所以無法理解對方的想法;是因為每個人生命的結構不同,也就是八字五行的佔比影響著每個人的思維,該感恩的時候忘了感恩,該知足的時候沒有知足,都是很正常的,也之所以這樣,生活中總是充滿了矛盾與必須面對的問題。
換個角度來看,也因為有著不同思維的結構,才能滿足各行各業的運作,提供人類各項生活之所需,讓更多人享受別人智慧所帶來的便利,家人也是如此,團體到社會亦復如是。
多用愛來看周遭的人,會有很多自己意想不到的收穫。
 
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