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媒體本是中道力量、社會的良知良心,也是公眾的守護者。《東方報》自九十六年八月一日創刊迄今(前身東方快報),六十多位員工在自己的工作崗位上兢兢業業,只為守護花蓮這塊美麗的土地和善良的人民。尤其《東方報》為善盡社會公器責任,發揚人性光明面,堅持不刊登害人的「地下錢莊廣告」、「六合彩賭博廣告」 及「色情廣告」。 
「雖小道,必有可觀者焉。」《東方報》是花蓮地區一家屬於「社區性」的報紙媒體,每日以八個大版刊登花蓮縣及十三個鄉鎮市的新聞,豐富的、完整的、深度的將全縣新聞呈現出來。而本人也特別要求《東方報》編、採同仁務必秉持「四不原則」∣「不捲入」、「不介入」的採訪和報導心態,提供讀者一個「不加工」、「不加料」的新聞議題,希望提供閱讀公眾一個純淨的新聞報導。  
花蓮是一處充滿「傳媒傳奇」的山城,實際居住人口不到卅萬,產業經濟及文化藝術相對的貧瘠、落後,但是地方媒體竟如此的「蓬勃發展」!因此在花蓮地方媒體充斥的當下,《東方報》將繼續走自己的正路,並堅持扮演社會的良知良心。(社長 林裕勳)

東方報

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關於東方報
[勞保局資訊] 要報稅了! 如何取得勞、國保個人繳費證明? 列印
作者是 user   
週二, 01 五月 2018 08:32

汪星人:大哥!要報稅了,去那裡拿勞保費繳費證明?

叫我達人:直接跟公司拿就可以了~

汪星人:大哥!因為會計小姐突然沒做☉☉ 沒人會開繳費證明,老闆叫偶來問…

叫我達人:對了!勞保局在 4 月初到 5 月底有提供網路申辦單位查詢下載被保險人年度個人自負額資料的服務。

汪星人:大哥!有沒有更簡單的方法偶也不知道我們是不是網路申辦單位因為偶只負責跑業務,汪汪~

叫我達人:要簡單喔~用網路報稅最 easy 啦!每年報稅時,勞保局會把個人繳費資料提供給國稅局利用網路報稅時系統會自動顯示非健保繳(計)費金額。

汪星人:大哥!如果不是網路報稅那怎麼辦ㄚ?

叫我達人:拿自然人憑證上勞保局網站下載也可以哦!如果沒有自然人憑證(最好趕快去申請一張啦!)帶身分證、印章到勞保局各地辦事處也行。

汪星人:還有我老婆的國民年金繳費證明去那裡拿?

叫我達人:國民年金繳費證明取得方式和勞保費攏港款啦!另外國民年金被保險人還可以持自然人憑證到四大超商列印(須自付列印費用)!不然你也可以叫你老婆打電話到勞保局申請也可以哦!

 

如有任何業務疑義,可至

勞保局全球資訊網(http://www.bli.gov.tw)查詢

或打電話到勞保局花蓮辦事處

服務專線:03-8572256、0800-078-777

洽公地址:花蓮市富吉路43號

 

勞保局花蓮辦事處竭誠為您服務!

 
[藝術特區] 巴特虹岸—在這安居的地方 豐濱新地景藝術成為新地標 列印
作者是 user   
週一, 30 四月 2018 08:31

記者林素華/整理

由竹編、牛糞和稻草共構的建築體 呈現著人與大地共處共榮的有機樣貌

花蓮縣豐濱鄉新社半島越來越藝術!在部落居民及熱心志工齊心接力打造之下,終於完成位於新社半島(台11線43K處)的「巴特虹岸—在這安居的地方」公共藝術作品,不僅充分展現當地文化特色,更因為部落族人參與編織、牛糞牆的重現等過程,凝聚居民與土地的情誼,深具意涵,民眾途經當地不妨前往欣賞。
4月25日花蓮縣文化局視覺藝術科長馬成怡、花蓮縣公共藝術專戶補助之「巴特虹岸—在這安居的地方」公共藝術案審查委員林興華及莊竣安、策劃人杜瓦克‧都耀、藝術家陳淑燕、豐濱鄉公所秘書林慶龍、豐濱鄉代表會主席邱福順、新社村長李文盛、豐濱鄉老人會總幹事潘文雄、東華大學藝創系老師吳柏熹及許多當地居民,都到場歡喜為作品揭開序幕,希望這件藝術品能吸引更多民眾前往欣賞,成為當地深具特色的藝術地標。
本身也是策劃人之一的陳淑燕表示,去年從4項競爭計畫脫穎而出,獲花蓮縣公共藝術專戶補助的「巴特虹岸—在這安居的地方」公共藝術案,藉由建造竹編、牛糞和稻草共構的建築體,呼喚出在地住民的生活經驗,呈現著人和大地共處共榮的有機樣貌!使用噶瑪蘭族建造家屋的竹子、黃籐,以及牛糞、稻草等自然材料,在新社半島的稻田裡,編造如庇護所的家屋意象,錯落建構A、B、C三間不同大小、材質變化如同聚落家屋的地景。作品主要表達在這裡的住民(噶瑪蘭族人、阿美族人等)落地生根且自然和諧共處,安適地生活在這片土地上的理想生活情境。
作品運用部落族人的傳統手藝—手削竹片,來編織的穹頂竹編造型,編織結構通透但強韌,而且在部落有工作坊與工作營,可以匯聚參與的力與心;而作品裡有幾個可以穿越進出的門,像是聚會的集會所,這是稻田裡的景觀,更是讓人安居的自然建築。
對於因為這項公共藝術案的執行過程,而參與竹藤編工作坊及牛糞版築工作營的當地民眾,馬成怡特別表示感動,因為公共藝術作品與藝術作品不同之處,貴於民眾親身參與的過程,以達到藝術教育扎根。而且創作期間,村民與學生們參與牛糞牆製作,不僅回味古早生活和恢復兒時記憶,更凝聚部落共同參與的意識。她期待未來在花蓮有更多、更美好的公共藝術作品逐漸「開花」,豐富人與土地、人與文化的緊密連結。
 
教育專欄-新課綱 花商準備好了 列印
作者是 user   
週日, 29 四月 2018 13:01

記者林素華/專題報導

時值週末,本應寧靜的花蓮高商校園卻人聲鼎沸,在校園的資訊大樓中,一群來自花蓮各地的國中學子,正興高采烈地體驗現金流的桌遊課程,學習以簡馭繁的金錢管理;在另一間電腦教室,學生們則是坐在電腦前面,絞盡腦汁設計著自己的商店名稱,以及最吸引人的促銷設計、網路購物平台;到了傍晚時分,百位學生帶著自己設計、製作的生活用品,以「創客」之姿結束多元豐富的一天。

「這是司空見慣的校園行程。」花蓮高商校長林明山說:「花商幾乎在每個週末都有舉辦活動,除了國中體驗營之外,最常舉辦的就是針對花商學生的課業、活動或技能加強而設計的學習活動,其次,學校也就近舉辦語言、技能檢定考試,讓學生能精熟技藝、增長自信,這些都是行政同仁或老師熱心付出的成果。」

一○八年新課綱的變革已迫在眉睫,花商不但緊鑼密鼓針對變革設計新課程,更將學校富競爭力的傳統發揚光大,在技藝、活動、升學、就業上,都有良好的成果,成為花蓮地區家長最放心的選擇。

精熟商管知能 兼顧升學績效

花蓮高商是花東地區首屈一指的商管群科職業學校,在會計學、經濟學等學科,有非常紮實的訓練基礎,從理論、證照到實作都有完整培育期程,因此學生到花商三年,無不擁有非常堅實的學科基礎,不但奠定了未來投入職場的就業基礎,更對升學有很大的幫助。在一○六年,花商透過各升學管道進入大專校院,共一六七人次錄取國立大專校院理想系所,創下立校以來新高。

溫馨校園氛圍 多元活動支援

好的學習環境,不是教師亦步亦趨地鞭策,或以強硬規範逼迫學生進步,而是要讓學生能在校園「樂在其中、自主學習」,進而展現成效。花商秉持多年堅持的「溫馨、快樂、活力、希望」校園精神,讓每個群科都有密切的聯結與向心力,並透過各項活動與競賽,讓同學間彼此支援、友善互動。例如每年的迎新、送舊及運動會、校慶園遊會,都是班級與群科共同努力的成果,加上多元社團和運動校隊,讓花商交織成強韌的學習支持網絡,體現教育部「自發、互動、共好」的十二年國民教育精神。

體驗職場實習 就業無縫接軌

現今的新課綱趨勢,都必須往「務實致用」、「重視素養」的方向邁進,而花商學生雖然大多選擇繼續升學,學校對學生在這實務與素質方面的能力培養也絲毫不鬆懈。每年各科均規劃、參訪台灣各地知名企業、展覽活動,並利用暑假與近二十家在地知名企業簽約合作,讓學生能充分利用假期,進入花蓮一信、花蓮二信、國稅局等大機構,或曾記麻糬、遠東愛買等商家進行實習體驗,不只增進學生的見聞視野,更能印證所學習到的知識與技能。比起學生日常的打工活動,暑期職場實習不但不會偏廢學校的正規學習,更能從宏觀的角度觀察商業活動的經營與運作,一舉兩得。

師生精進新知 掌握時代脈動

在瞬息萬變的環境裡,身為教育者──老師們──絕對不能墨守成規,要時時追求新知,並將其轉化為教育學生的養分!花蓮高商每年均辦理多項專業科目的師生研習,讓老師與學生都能了解到最新的理論與技術,學習3D列印、紙雕機等操作技術,未來學生無論要升學或就業,都能保持優秀的競爭力。

林明山表示,花商一直是花蓮地區的職校首選,在升學上有良好的成績;然而現今面對新課綱,花商也從善如流,增加「務實致用」、「重視素養」的學習導向,尤其是花商的應用外語、會計資訊、商業經營與資料處理科,都同步並重實務能力與素養,培養學生文字、電腦、商業、財務的多元能力,無論未來的制度如何變化,花商的學子必能善用在學校的專業,開創美好的未來。林明山說:「非常歡迎國中學生加入花蓮高商的大家庭!」

 
咖啡達人-沈廷憲專欄 咖啡與睡眠 列印
作者是 user   
週六, 28 四月 2018 12:56

很多人都說喝咖啡會睡不著,我自己喝咖啡失眠的經驗,不是完全沒有,每天酗咖啡(至少6~8杯m約150CC的黑咖啡),這種機會一年總會遇個一兩次,只是機率很少。

會讓人失眠的原因不外乎是咖啡因的成分,但是咖啡就只有咖啡因嗎?首先,我們要來了解咖啡因的成分;咖啡中含有醣類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水分等營養成分及多種生物活性化合物,包括綠原酸、甲基黃嘌呤類,如咖啡因(咖啡鹼)、茶鹼和可可鹼,以及類黃酮和酚類等。

曾有人這樣說過,人類在面臨困境時,內心深處都會有同一種渴望:喝一杯香醇的、熱氣騰騰的咖啡!因為咖啡的脂肪揮發性是咖啡香氣主要來源,它是一種會散發出約40種芳香的物質。讓人分泌一種腦內啡可以放鬆心情 、刺激大腦皮質、促進判斷,讓心臟機能變得較活躍、提高新陳代謝功能、血管擴張血液循環增強、減輕肌肉疲勞、促進消化液分泌等,這樣看來,喝咖啡對身體健康是利多於弊!

如果可以藉由水處理或烘焙方法,把咖啡因降低那更是一大福音!咖啡是全世界唯一同時擁有讓人既放鬆又清醒物質的飲料,既放鬆又清,這種狀態就是愉悅感,也是幸福感;有人說茶葉也是這樣,其實茶裡面主要是兒茶素與咖啡因,喝茶會放鬆,是因為情境氛圍讓人放鬆,所以常常有人喝茶睡不著,連帶的咖啡也不敢喝,因為既然叫咖啡就認為咖啡因含量最高,實在是冤枉了咖啡,我身邊倒是很多朋友說他們沒喝咖啡會睡不著,哈哈哈。

不過喝咖啡怕失眠,真的有些禁忌必須在這裡說明:

1.如果下午喝完咖啡以後盡量不要再喝茶,因為喝完好咖啡後,繼放鬆又清醒,產生愉悅感,這時是平衡的,但是如果再喝茶,茶的咖啡因加上咖啡的咖啡因,就強過了放鬆,這樣真的會干擾睡眠,尤其是有心事困擾或敏感的人就不容易入眠了。

2.如果已經是晚餐後喝咖啡,這時會有放鬆想睡的狀態,這時最好不要小睡一下,撐到晚一點直接去睡,保證一睡到天亮!為什麼不要先小睡一下?因為原來的放鬆加清醒平衡,如果先去睡一下,放鬆用完了,一醒來就剩清醒了,可能這一晚上就不好睡了。

我自己烘了23年的咖啡,每天試喝,也陪家人或朋友喝,這樣的量,真的很大,除了是訓練,也是一再用身體體驗所得到的經驗,希望大家打破這個迷思,或是找到好咖啡、用對了方法後,好好享受人生!

(記者林素華/整理)

 
[連老師談命理] 心好 命就好 列印
作者是 user   
週二, 24 四月 2018 07:57

連世舜老師/提供  記者江思婷/整理

前言:
在談命理之前,想跟東方報讀者分享正確的命理觀念,有許多修佛的人會問老師,我積了很多功德,但是煩惱與痛苦還是沒有改變。
老師告訴這位大德,修佛的目的是為了成佛,積功德的目的是幫自己下輩子舖條好路,這兩者是不同的。
所以要先了解每件事的本質,做了才能了卻心願,修道的人是為這輩子舖條好路,許多修道者到了晚年會轉成修佛,因為他這輩子已經無遺憾也深刻體驗。

話說現世報的速度也跟上了網路的速度。
佛怕因,人怕果,甚麼樣的思維會導致甚麼樣的人生,也解釋了因果的關係,思維是因,人生是果,但只要是人就難免必須從錯誤中學習與成長,勇敢誠實並接受這個果,才能自我反省讓自己接受犯錯的事實,並修正自己的思維。
這是透過自己能夠改變的方式,如果具有修正的能力,接下來要請老師檢視思維,是否有些果是自己未能察覺?
在尚未發生之前,轉換成自己可以接受的果,就能掌握自己想要的人生。
因此想要變得有錢,首先必須懂得如何不亂花錢。
當我們喜歡某個商品,先停留在想買的階段,然後再仔細去思考是否能買,該買,應買,否則一旦花了錢出去,就像是我們將自己把心裡懷疑別人的話說出口,是無法收回的。
每個人都有優點與缺點,如果常常只看到別人的缺點而破口大罵代表自己無法吸收別人的優點,這樣的思維將會導致自己的人生損失慘重。
 
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